Стоп Диета

Эшли Грэхем США, 35 лет. Замужем, трое детей. В детстве у нее диагностировали синдром дефицита внимания и гиперактивности, а так же дислексию. Участник движения «Health at Every Size” Барби Феррейра США, 26 лет. Модель и актриса. Журнал Time в 2016 году внёс ее в список 30 самых влиятельных подростков. Бишамбер Дас Британия...

Лет 9 назад я поехала в мед.центр и это была моя последняя надежда похудеть и начать новую жизнь. Прием стоил не дёшево, меня принял психотерапевт, который собственно меня и «кодировал». Честно, не помню, что мне показывали на экране телевизора, какие то кадры, цифры, параллельно на мне были наушники, в которых я не слышала ни единого звука. Данный процесс продолжался минут 15. После врач выписал мне таблетки (рецепт на которых не дал), посоветовал мне пить валерьянку и сказал, чтобы я искала радости не в еде, а в чём-то другом...

Книги помогут с нормализацией пищевого поведения, станут проводником в мир осознанного питания «СТРАШНАЯ ХИМИЯ» Ольга Косникова. Пищевой технолог и химик расскажет нам, из чего же делают еду. И может не всё так страшно, как нам преподносят? «НЕ ЗАСТАВЛЯЙТЕ ДОЕДАТЬ» Самнер Брукс и Эми Северсон. Психология здорового питания для детей и их родителей...

Любая, даже самая модная и «эффективная» дuema—это ограничение. А, как известно, запретный плод сладок.  Человек выбирает удобную для себя дuemy, берет всю свою волю в кулак, предвкушает быстрое снижение веса, обещает, что в этот раз ну уж точно получится. Сначала все идет хорошо. Ощущение лёгкости, пустоты в желудке, есть гордость и хорошее настроение от того, что все идет по плану. «Лишние» кило уходят быстро, что подтверждают весы.  Но организм— штука умная, он понимает, начались голодные времена и на какой-то стадии начинает делать запасы...