ArinaKhilkevich (рецепты)

Ингредиенты: банан🍌 любые ягоды🫐🍓🍒 Действия: 1.замораживаем банан и ягоды 2.замороженный банан очищаем от кожуры и помещаем в блендер вместе с ягодами 3.взбиваем до однородной консистенции и выкладываем на тарелку 4.По желанию украшаем листиком мяты,кокосовой стружкой,какао 5.Наслаждаемся!😋🤌?

Сухие ингредиенты: Миндальная мука - 200г Цедра 1 лимона Сода - 1 ч.л. Соль - щепотка Мокрые ингредиенты: Кокосовое масло (в жидком виде) - 30г Сироп топинамбура/мед - 3 ст.л.  Яблочный уксус- 1 ч.л. Вода - 3 ст.л. Начинка: сладкие груши или яблоки корица Действия: 1.Смешать сначала все сухие ингредиенты, добавить к ним мокрые. Вымесить однородное пластичное тесто. Оно не должно липнуть к рукам. Если что, добавьте еще немного муки. 2.Раскатайте тесто в круг толщиной примерно 5 мм...

Ингредиенты : 150 гр яблочного пюре (идеально сделать самим из печёных яблок, но можно и купить без сахара) 🍎 2 яйца 🥚 100 гр перемолотых семян подсолнечника (можно тыквенные, можно 50/50) 50 гр льняной муки 20 гр перемолотых семян чиа 1 ч. ложка соды 1 ч. ложка соли🧂 1/2 ч. ложки специй или трав по желанию (молотый кумин, прованские травы, мускатный орех и т.д.) Действия: 1.разогреть духовку до 170 С 2.взбить яблочное пюре с яйцами до пышности 3.в отдельной посуде смешать все виды семян (лен, чиа, подсолнечник/тыква), соду, соль, специи 4.соединить жидкую смесь с сухой, тщательно перемешать должно получиться вязкое темное тесто 5...

Ингредиенты: -тыква🧡 -лук🧅 -чеснок🧄 -немного масла🧈 -лаваш🫓 -специи Действия: 1.Мелко нарезаем две средних луковицы и обжариваем на капельке масла.🧅 2. Натираем на терке 500 гр тыквы и добавляем к луку, перчим и обжариваем до готовности. Чтобы обойтись минимумом масла можно доливать по чуть-чуть воды. В конце добавляем 1 измельченный зубчик чеснока.🧄 3. Вырезаем из лаваша круги, можно используя блюдце...

Ингредиенты: -овсянка -банан🍌 -орехи по вкусу🌰🥜 -сухофрукты по вкусу🫐🍏🍓🍑🥥 Действия: 1.растолочь банан 2.смешать все перечислены ингредиенты 3.сформировать форму печенья 4.выложить на противень,застеленный пергаментом,выпекать при 180 гр около 15-20 минут 5.Наслаждаемся!😋🤌🏼

Ингредиенты: Кабачки (цукини) - 600 г Яйца - 2 шт Мука цельнозерновая /льняная/миндальная- 1/2 ст Чеснок ,Соль, перец,специи - по вкусу Действия: 1.Цукини натереть на тёрке. 2.Смешать в миске все ингредиенты(мука,специи,яйца) 3.Формочки для маффинов смазать маслом 4.Запекать 25 минут при 200 градусов...

Например сейчас сезон : капусы,редьки,редиски,репы,дайкона🥦🥬🥦

Ингредиенты : 120-150 гр тертой моркови 🥕 2 яйца🥚 120-150 гр муки 1/3 ч.л разрыхлителя 40 мл растительного масла щепотка корицы 2 ст.л меда по желанию 🍯 орехи,семена по желанию 🌰 Действия: 1.смешать все ингредиенты венчиком 2.смазать форму маслом и влить смесь 3.Выпекать,в предварительно разогретой духовке, при 180 гр 20-30 минут (готовность проверяем шпажкой) 4...

Ингредиенты: 2 яйца🥚 2 ОЧЕНЬ СПЕЛЫХ банана🍌 4 ч.л натурального какао 2-3 финика по желанию орехи,семена по желанию 🌰 Действия : 1.смешать в блендере бананы,яйца,какао,финики,орехи по однородной массы 2.смазать форму маслом и вылить туда смесь 3.Выпекать ,в предварительно разогретую духовку ,при 180 гр 30 минут 4...

Ингредиенты: Цветная капуста🥬 Миндальная мука 🌰 Яйца 🥚 Специи на ваш вкус🧂 Действия: 1.Цветную капусту разобрать на соцветия, муку смешать со специями, яйца взбить  2.Окунать кусочки цветной капусты в яйцо и затем в муку, выкладывая на противень застеленный пергаментом 3.Запекать 25-30 минут при 180 градусах 4...

Очень рекомендую посмотреть этот фильм , который сильно поменял мое мышление о сахаре,его вреде и как он действительно действует на наш организм🍭 Какие есть продукты под название « полезная еда»,которая на самом деле содержит в себе скрытый сахар : пакетирование соки, фитнес батончики, мюсли, йогурты с добавками, промышленный хлеб и тд...

Ингредиенты:  140 г кальмаров 🦑 110 г шампиньонов  1 головка репчатого лука 🧅 1 яйцо 🥚 30 г масла  соль 🧂 1 веточка петрушки ,укропа Действия : 1.Кальмаров очистить и промыть.  2.Лук и грибы нарезать, потушить с маслом 5-7 минут.  3.Добавить отваренное яйцо,нарубленную зелень и слегка подсолить.  4.Начинить кальмаров приготовленной смесью и обжарить в сковороде на масле по 1,5-2 минуты с каждой стороны 5...