ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ

Самый опасный пациент — не тот, кто плачет. Тот, кто говорит спокойным голосом: «У меня хорошая работа, квартира, машина, отношения. Всё, о чем мечтал. Но я не понимаю, зачем мне просыпаться». Это конец игры...

— Я не высыпаюсь. — Я просыпаюсь уставшим. — Отдых не помогает. Слушаю это каждый день. Люди платят мне деньги, чтобы услышать волшебное слово «ресурс». Они ждут, что я скажу: «Вам нужно больше спать, меньше работать, съездить на море»...

Приходите к психологу и говорите: «Я не могу заставить себя работать. Сижу, смотрю в монитор, потом в потолок. Сердце колотится, а руки не двигаются». И ждёте, что психолог скажет: «О, у вас выгорание, давайте снизим требования к себе»...

Вы приходите и говорите: «Я перестал что-либо чувствовать. Меня всё бесит. А потом сразу ничего. Пустота». И вы ждете, что я скажу: «Бедненький, тебе нужно отдохнуть». Не дождетесь. Раздражение — это не симптом усталости...

Вы гордитесь тем, что вы — душа компании. Тем, что никогда не отказываете. Тем, что на вас можно скинуть любой проект, потому что «Маша или Петя не подведет». А знаете, что происходит на самом деле? Вас не любят...