Задумывались когда-нибудь, что что то в этой жизни происходит не так? Да этот пост будет про внутреннее выгорание Когда ничего не хочется, абсолютно. Ты устал, и всё кажется бессмысленным, отсутствие желания делать что либо. Поздравляю- эмоциональное опустошение! Выгорание, испытывал чуть ли не каждый второй человек, оно может быть: в работе, отношениях, и жизни в целом. Тебе ничего не хочется, абсолютно. Ты устал, и всё кажется бессмысленным. Вместе с выгоранием приходит: апатия, прокрастинация, отсутствие сил, потеря аппетита. Чувство, будто придавили плитой, с темной мантией. Эта фигня произошла и со мной 😞 Я мама двоих детей-мальчиков, муж постоянно работает вахтовым методом, три месяца через один. Когда он находится на вахте, то по телефону говорит как скучает, как сильно любит… Но стоит ему приехать, то в первый день конечно все хорошо, но близости никакой нету; мы как чужие люди, прошло все, что так притягивало к этому человеку, отдалились друг от друга… Это расстояние влияет на жизнь людей, которые видятся всего три месяца в году, но я себя утешаю, что это все ради работы, чтобы заработать на жизнь и сделать ее хоть чуточку качественнее и разнообразнее… Он просто не умеет работать дома, но не получается, постоянно какие то проблемы происходят, на последней работе его уволили, пришлось ехать опять на вахту. Меня бесит его не состоятельность, его не способность к работе, все ему тяжело и не по кайфу… С детьми да он ладит, но не со мной! Мы настолько разные, что нет взаимопонимани но ни в чем совершенно, ему нужны друзья, общение, а мне нужна семья, где понимание без слов, доверие, даже юмор… Я начала быть не уверенной в себе, замкнутой, пристегнутой к детям, к бытовухе…Никакой поддержки и романтики в наших отношениях НЕТ!!! Ты просто берёшь лопату и начинаешь копаться в себе, откапываешь комплексы, неуверенность в себе: «Вдруг, я хуже других? Почему у других все хорошо, а у меня нет », оживляешь страхи, которые так душат, что дышать порой не возможно… Ох, думаю вы почувствовали это напряженное состояние И тут до меня доходит: Вместо того, чтобы выделить время для себя, прислушаться к своим желаниям и хотелкам, я занимаюсь самоуничтожением. Просто вырываю себе яму, закидываю туда комплексы, падаю в неё сама и закапываю слоем выдуманных мною недостатков. Все говорили: «сама себя не развеселишь, никто не развеселит. Это твоя работа и ответственность». А я сижу, и жду, может откапает кто-то🤷♀️ Сейчас хочу сказать себе и другим людям с выгоранием, услышьте меня: Хватит! Веселите себя сама, займитесь своими хотелками и желаниями. Даже, если вам кто то будет говорить: «Ку-ку совсем, зачем тебе это?» Не слушай, какая разница что они говорят? Если тебе это приносит эйфорию и положительные эмоции, тебе нравится, то почему бы и нет? Welcome Научись разделять работу, личное и отношения. Развейся, сходи куда нибудь, проведи день со своей семьей или самим собой. Съезди на природу. Уделяй себе побольше времени! Иначе так и проживешь с чувством: «отложенной жизни» Всем добра и хорошего слуха, чтобы услышать себя😙 Напишите у кого так же было? Кто как справлялся?
2 года назад