Твой проводник в мир фитнеса

Этим вопросом задается большое количество людей именно сейчас- весной , ведь раз два и уже нужно снимать массивные пуховики , а за ними толстовки , брюки и все то ,что прекрасно скрывает, накопившиеся за зиму , жировые отложения. Если вы задумались об этом именно сейчас , поздравляю у вас есть все шансы привести свою фигуру в порядок. Потому на качественное снижение веса за счёт жировой массы нужно в среднем около 2-3 месяцев , это конечно мне мало. Но давайте посмотрим на это с другой стороны вес...

Для начала давайте разберёмся что вообще такое диета ? Диета - регламентированное употребление пищи для уменьшения, поддержания или увеличения массы тела.Так же диета может быть рекомендована доктором в лечебных или профилактических целях. Из определения мы можем сделать вывод ,что диета может помочь в снижении веса, но вот за счёт чего в этом главный вопрос. Всем вы слышали о множестве различных диет: гречневая, молочная , рисовая и ещё куча различных названий . Все они ориентированы на снижения веса...

Зачастую человек ,решивший начать заниматься спортом, не обладает нужными знаниями в области фитнеса и совершает банальные ошибки , которые можно свести к нулю , если немного больше уделить теории Конечно же существует масса ошибок , но мы с вами разберём самые распространённые на начальных этапах. 1) «Качаю только то , что хочу увидеть сейчас» Это те люди , которые приходят и начинают качать бицепс и пресс , полагаю что сейчас они их будут качать и они сразу начнут расти -НЕТ. Конечно какой-то эффект будет , но он будет минимальный относительно полноценной тренировке всех мышечных групп ...

Все мы слышали о подснежниках , но речь сейчас пойдёт не о прекрасном весеннем цветке , а о посетителях фитнес зала , хотя общее у них конечно же есть Для начала давайте же разберёмся с терминологией кто же такие эти «подснежники» Подснежники -это посетители тренажерного зала, которые появляются там также быстро и неожиданно , как и одноименный цветок с первым мартовским тёплом . Суть проста , человек хочет привести своё тело в порядок переднем пляжным сезоном и это похвально . Однако методы , которые он использует иногда выглядят смешно и даже опасно...