Women's community✨

💗ДОСКА ВИЗУАЛИЗАЦИИ : КАК БЫСТРЕЕ ПРИБЛИЗИТЬСЯ К МЕЧТАМ✨ Доска визуализации - инструмент, имеющий сильный психологический эффект, помогает быстрее добиться целей и сконцентрироваться на основных желаниях. Классический вариант: ◽1 этап: Первым делом напишем список желаний. Создайте комфортную обстановку, которая сосредоточит на целях и мыслях. Будьте искренны с собой: отделите истинные желания от навязанных обществом. ◽2 этап Найти подходящие картинки. Каждое желание должно сопровождаться своим фото. Визуализация должна вас вдохновлять, любая картинка должна четко передавать ваше намерение. Вы будете смотреть на доску ежедневно, она должна вызывать только положительные эмоции и моральный подъем. ◽3 этап На основу (ватман, пано, рамка с прещепками) собираем картинки. Включите любимую музыку и творите! Представляйте, как вы делаете маленькие шажочки к вашим целям. Предвкушайте процесс достижения. Доску желательно повесить напротив кровати, или в другом видном месте, чтобы каждое пробуждение сопровождалось зарядом мотивации.💫 🌸Что такое визуализация и как ей пользоваться вы можете прочитать тут➡️dzen.ru/...-j7💓

как справляться с плохим настроением?💓 периодами у каждого из нас опускаются руки, что-то происходит, грустно, нет сил и мотивации. аж бесит... хочется закрыться дома от всех проблем и смотреть сериал. но такой подход к делу череват очень серьёзными последствиями. я не шучу. каждый раз, принимая свое желание опустить руки, забить, скрыться от проблем, МЫ : - мало того, что просто теряем время, ничего не делая - вводим в привычку нормальность этого состояния, которое потом начинает появляться даже при несущественных сложностях. И ЭТО САМОЕ СТРАШНОЕ. наш мозг в большинстве случаев принимает привычные нам решения : ходить до дома по 1 маршруту, одинаково писать сообщения, есть на диване, оставлять кружку на столе и тд. почти все в нашей жизни мы делаем по привычке. и все привычки формируются сами на основании того, что и как мы делаем, какие решения мы принимаем (и что делает наше окружение). привычки бывают и хорошие, и не очень. но что их объединяет : их тяжело изменить. от них трудно избавиться, потому что наш мозг так привык. так вот принимая решение 'забить, поныть, все бросить', мы тоже создаём ПРИВЫЧКУ. и через несколько сложных ситуаций, когда у нас ещё был выбор в голове "опускать руки или просто продолжать делать, что можете", в голове формируется паттерн - привычное нам поведение. и при каждой проблеме наш мозг автоматически выдаёт : нам грустно, нам надо домой смотреть сериал, потом решим все. поэтому не устану вам повторять : мы всегда сами выбираем свое состояние. и от того, как мы реагируем, формируются привычки. делаете правильный выбор своего состояния : "Если проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если её решить нельзя, то беспокоится о ней бесполезно" "Если проблему можно решить деньгами, то это не проблема - это расходы" будьте счастливы🙏🏻❤️

ИНСАЙТ ДНЯ ✨ То, чего вы можете достичь, ограничено только вашими мыслями🤍