sveti_doc

Сегодня мы с вами поговорим про потребности 🤔 Американский психолог Абрахам Маслоу в 20 веке предложил концепцию иерархии потребностей. Ее идея в том, что потребности человека разделяются по уровням, от простых к более сложным 🪜 Маслоу считал, что человек не может фокусироваться на потребностях высшего уровня, пока не удовлетворены низшие. При чем, это удовлетворение не обязательно должно быть полным. Представьте, что человеку негде жить и нечего есть. Все его мысли и усилия направлены на поиск еды и жилья. Сейчас это его главная мотивация. Когда вопрос личного выживания решен, возникает следующая потребность — продолжения рода и социализации. Человек стремится создать семью, добиться успеха на работе и получить признание общества. Если он получил эти блага, могут возникнуть мысли о более возвышенных потребностях. Например, развивать свои способности, найти предназначение и обрести смысл жизни. При этом, ему по-прежнему нужен дом и пища. То есть, высокие потребности по Маслоу не отменяют более низкие ☝🏻 Уровни потребностей на пирамиде Маслоу: ✔️Физиология (еда, сон, секс, дом...) ✔️Безопасность (защита, уверенность, постоянство...) ✔️Социализация (люди, коллектив, любовь, дружба...) ✔️Уважение и признание (самоуважение, статус, репутация...) ✔️Самоактуализация (новые знания, умения, навыки...) По мнению Маслоу высшего уровня достигает только 2% людей 😱 А теперь подумайте на каком уровне пирамиды вы находитесь? Может быть, ваши потребности частично удовлетворены сразу на нескольких уровнях?🤔

Что же такое здоровье? Самое точное и верное определение, по-моему мнению🤔 Здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов. Данное определение неизменно с 1948 года согласно ВОЗ☝🏻 Поэтому к здоровью нужен комплексный подход. Не бывает одной волшебной таблетки или рекомендации. Всё индивидуально. Наш организм - это прекрасное, но хрупкое создание😇 В 80-х годах XX века эксперты ВОЗ определили соотношение факторов обеспечения здоровья современного человека, выделив в качестве основных четыре показателя: - состояние окружающей среды, туда относится 20 % 🌿 - генетические факторы — это следующие 20%🧬 - медицинское обеспечение — здесь самый малый размер процентов, 7-8% 🏥 - условия и образ жизни людей —53-52%😱 Обращаясь к восточной медицине, можно заметить следующее распределение: - на 10% - зависит от питания, - на 20% — от образа жизни, и - на 70%  -  от образа мышления.  Отсюда можно сделать вывод, что наше здоровье в основном зависит от нас самих, а не от медицинского обеспечения, на которое большинство людей возлагают свои основные надежды☝🏻 Поэтому давайте будем относиться к своему здоровью бережно!☺️ А пока рассказывайте, что для вас здоровье? Согласны ли вы с высказыванием?👀

Итак, пришло время рассказать кто Я?🤔 Гадельшина Светлана Ивановна - врач терапевт-кардиолог👩‍⚕ У меня более 10 лет медицинской практики. Образование получала от Казани до Владивостока🤪 Я - врач, который "живёт" медициной и здоровьем. И тот, кто хочет делится своим опытом и знаниями😇 Здесь медицина - простым и понятным языком. Будем становится здоровее вместе☺️ А теперь я жду ваши вопросы, чтобы узнать, что для вас интересно ☺️