Советы по тренировкам у кого проблемы с эндокринной системой
🔴Не ставьте первой целью наращивание мышц, сначала нужно привести тело в тонус🙆♂️ 🔴Начинать тренировки следует с комплексных упражнений для всех групп мышц. Подготовительный этап может занять от 2 до 4 недель. 🔵Нагрузки следует наращивать постепенно. 🔵Освойте технику выполнения упражнений. 🔵Заведите личный дневник, фиксируйте выполненные упражнения, наблюдения и прогресс...