Секреты продуктивности: как правильно спать?
Секрет успешной сдачи экзаменов — это хороший сон, который помогает улучшить память и концентрацию. Сон необходим для запоминания информации, поэтому если вы планируете провести всю ночь за учебниками, то, скорее всего, запомните мало. Чтобы достичь лучших результатов, рекомендуется спать около 8 часов перед экзаменом, но не менее 6. Старайтесь ложиться спать и вставать с постели в одно и то же время. Не засиживайтесь допоздна за учебниками. Откладывайте телефон и другие гаджеты не менее, чем за час до сна...