Найти в Дзене
3 года назад

История развития массажа

Массаж зародился в глубокой древности и развивался наряду с другими видами народной медицины у всех народов и племён. И.М. Саркизов-Серазини утверждал, что честь открытия и разработки метода, как в далеком прошлом, так и в наше время нельзя приписать какому-то одному народу. Известно, что массаж применялся даже у первобытных народов, имел распространение у туземцев различных племён Южной Африки. Имеются литературные сведения о применении массажа за многие тысячелетия до нашей эры. В странах Древнего Востока, Египте, Вавилоне, Греции, Ассирии, Риме...

3 года назад

Беременность и тренировки

УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ДЕЛАТЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ • Подъемы прямых ног. • Подъемы двух ног вместе. • Резкий переход из положения лёжа в положение сидя. • Резкие наклоны туловища. • Резкие прогибания туловища. ПРИНЦИПЫ ТРЕНИРОВКИ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ • Регулярность - проводить тренировки лучше 3-4 раза в неделю (через 1,5-2 часа после завтрака). • Контроль пульса - в среднем до 135 уд/мин. • Контроль дыхания - проводится (разговорный тест), то есть во время упражнений вы должны спокойно разговаривать...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент