Материнство и детство

КАК ДЕЛАТЬ МАССАЖ НОВОРОЖДЕННОМУ? Массаж для младенцев - важная процедура, способствующая укреплению здоровья и развитию малыша 1. Перед началом массажа убедитесь, что ребенок находится в хорошем настроении и не голоден. Выберите спокойное и теплое место для процедуры 2. Используйте натуральное масло: Для массажа используют нежные натуральные масла - миндальное или оливковое. Осторожно и мягко распределите масло по всему телу малыша 3. Начните с груди. Нежно и круговыми движениями проведите руками по груди ребенка 4.Следующий - животик. Будьте осторожны, не надавливайте слишком сильно. Массируйте животик по часовой стрелке вокруг пупка ребенка 5. Продолжайте массаж, двигаясь к ручкам и ножкам малыша. Делайте легкий массаж каждого пальчика от основания до кончика. Это способствует развитию моторных навыков 6. Поверните ребенка на животик и аккуратно сделайте массаж спинки. При этом используйте нежные поглаживающие движения 7. Обычно достаточно 5-10 минут массажа для новорожденных

А вы знали, как избежать отеков во время беременности? Отеки появляются тогда, когда организм не может оперативно вывести излишки воды. Чаще всего это происходит из-за потребления большого количества соли, острых и жирных продуктов Как быть? 🌸 Соблюдайте рекомендации вашего специалиста 🌸 Стоит ограничить потребление соли, особенно обращайте внимание на потребление соленого во второй половине дня. Норма - до 1-1,5 грамма в день 🌸 Стоит ограничить количество острого, копченостей, газировки в рационе. Все перечисленное может вызывать жажду и задержку жидкости 🌸 Выпивайте основной объем жидкости в первой половине дня 🌸 Введите в рацион нежирные бульоны, овощные супчики, которые способствуют выведению жидкости 🌸 Чтобы снизить отек ног, устраивайте ежедневные прогулки. И вообще старайтесь не проводить много времени без движения 🌸 По вечерам можно делать ванночки с морской солью для ног 🌸 Выбирайте удобную обувь, не помешает и компрессионный трикотаж

Прада жизни! Как вы думаете?