🤼♂️3 упражнения для более сильных захватов BJJ🤼♂️
📌Как практикующие бразильское джиу-джитсу, мы можем подтвердить, что сумасшедшая сила хвата необходима для усиления нашей игры в BJJ. Это помогает нам контролировать наших противников и стабилизировать нашу позицию, что дает нам преимущество в любое время. Таким образом, чем лучше ваши захваты, тем больше вероятность того, что вы будете доминировать над своим противником. 1) Подтягивание с кимоно Gi повесить его на турник и захватившись двумя руками выполнять подтягивания Начните с 5 идеальных подтягиваний Задержитесь в таком положении на 1 минуту после 1 подхода...