junelluv

1) Слишком много информации 2) Человек стоит или сидит очень ровно 3) Меняется ритм дыхания человек может начать дышать чаще, может стать жарко, либо наоборот он попытается не дышать, чтобы сохранить спокойствие. P.S: надо учитывать не только эти факторы, но и другие, смотря на ситуацию, характер человека и многое другое...

Упражнения для внимательности: Те самые детские игры «найди отличие», «прятки», «детективы» отлично подходят Работать по плану, регулярно делать перерывы в работе 5 мин; 30 мин Осознанность первые 5 минут, мысленно или вслух, перечисляйте то, что видите перед собой; следующие 5 минут, отслеживайте все звуки, которые...

Когда человек думает, что он ленивый он вокруг себя создаёт те обстоятельства, в которых он ещё больше становится ленивым ему нужно подтверждать то, что он думает. Потому что твой фокус внимания единственное чем ты можешь управлять и когда ты думаешь «я хорошая/хороший» ты будешь искать подтверждение и создавать те обстоятельства, где тебе будет возвращаться...