Екатерина Каменская #МакМагия

Техника на МАК (метафорические ассоциативные карты) по целеполаганию🤍 Глубокая, но практичная техника по целеполаганию с МАК - «карта пути: от мечты к шагам» Сочетает в себе визуализацию, анализ препятствий и фокус на действиях. Подходит для любых целей (карьера, отношение, здоровье). Дополнить технику можно: - таймер. Ставьте 5 минут на каждый шаг для динамики. - физическое напоминание. Положите карту- цель в кошелек. Так Вы превратите абстрактные «хочу» в дорожную карту с ресурсами и обходными путями. Попробуйте и цель станет ближе 🚀 #маккарты #метафорическиекарты #макмагия #метафорические_карты

До 50% на результат клиента влияет коннект клиента с терапевтом. Это много. Это важно. Если сессия проводится онлайн - важен хороший свет, звук, картинка, интернет. Если живая сессия - запах, чашечка чая, водичка, удобное кресло. Внутренняя готовность терапевта- дыхательные практики, сосредоточенность. Как Вы готовитесь к сессиям? Или как бы хотели, чтобы терапевт Вас встречал?

Всем прекрасного настроения 🙏 Хочу затронуть тему длительности терапии с клиентом. Зачастую, клиент хочет, чтобы после 1 сессии был результат. Возможно ли это? Все очень индивидуально. Как правило, 1, 2 сессии - это диагностика клиента (если конечно психолог не экстрасенс😂) От чего зависит длительность терапии: 1. Подхода специалиста 2. Диагноза клиента (то, с чем пришел, настрой и вера в результат) 3. Готовность клиента к самостоятельной работе В среднем для значительных изменений и решения запроса клиента требуется от 6 месяцев до 1 года. Бывает такое, что и за одну сессию клиент может получить значительный результат, но это скорее про «вскрытие» проблематики, начинание ее осознавать. Были ли вы в терапии? Сколько как вам кажется, требуется времени для значительных положительных изменений?

Проявляйся ✨ Откуда ты знаешь, что у тебя есть время? Тебе есть что сказать, но ты молчишь. "Потом как-нибудь скажу". Тебе есть что написать, но ты снова молчишь. "Моя писанина никому не нужна". Ты хочешь сходить на танцы. Но не идешь. "Сейчас важнее работа". Ты хочешь прыгнуть с парашютом, но не прыгаешь. "Потом, как-нибудь…" Ты хочешь создать бизнес, но не делаешь. "И сейчас не время. Есть более базовые потребности". Ты хочешь похудеть, увидеть Байкал, позвонить маме, побыть с ребенком, запустить воздушного змея, прочесть Анну Каренину, поговорить с мужем… Так с чего ты взяла, что у тебя есть время??? Проявляйся🙏

Что же мы видим в зеркале? 🪞 Давайте поговорим про то, что карты - это зеркало души. Да, это так. В каждой карте мы сможем увидеть свои же ощущения, свою интерпретацию - только метафорично. Зеркало - материальный объект, отражающий вас таким, каким вы являетесь. Но не сталкивались ли вы с тем, что будучи в небольшом смятении или тревоге вы смотрите и видите другую картину? Где-то вы видите недостатки, а где-то видите тот идеальный ракурс, которым вы довольны. И несмотря на то, каким мы себя видим, в зеркале мы приведем себя в порядок и пойдем дальше. Не каждый через зеркало сможет проанализировать свои переживания и изменить своё внутреннее. Для этого и существует колода, я ее разработала специально для прекрасного пола - МАК “Для тебя”. Здесь вы идеально найдете подсказки на каждый день. Так же как и ежедневный взгляд на зеркало, смотря на карту, вы получите ответы, найдете свой ресурс и начнете свой день идеально! С любовью, #ЕкатеринаКаменская. #МАКмагия

Я сделала это! Новый взгляд на то, как решаются проблемы - в новой колоде! Она позволит обойти защитные механизмы психики - вы сможете вникнуть в проблему и интерпретировать её через антропоморфизм. Когда мы постоянно думаем у себя в голове о том, как выстроить отношения, как довериться, как понять свои скрытые мотивы - психика может дать сопротивление и не уловить скрытые боли. Особенность колоды в том, что там нет человеческих образов - вы обойдете механизмы защиты психики и сразу же найдете ответ. Листайте ленту - небольшой спойлер на колоду! Уже доступно в маркетлейсках. Артикул WB: 159115480 #КаменскаяNEW #МАКмагияNEW

Какая я на самом деле? Бывало так, что мы готовимся к какому-то мероприятию или идем на прогулку и пытаемся показать себя во всей красе: дорого одеваемся, эффектно красимся, наносим дорогой парфюм? И порой это бывает ярко, а порой - нежно и пастельно. Кто-то чередует, кто-то придерживается одного образа, а кто-то вообще любит эпатировать публику. Конечно, наш образ имеет важнейшую роль, ведь, действительно, судят по обложке... 🪞 Но как быть, если вы это делаете, потому что внутри есть то, что мы не можем сказать, а только показать? Как быть, если "обложка" не соответствует внутреннему миру? Что я скрываю от себя? Или от кого-то другого? А, может, это комплексы? 🙄 Конечно, нам и вправду нужно показать себя теми, какие мы есть, и ограничивать себя и свои желания не стоит - это одна из проблем, вызывающих и стресс, и тревогу. Здесь важно разобраться в себе, я всегда говорю своим клиентам о том, что надо начать с изучения себя, познания своих мотивов. Ответьте на один вопрос - создали ли вы свой образ по внутреннему миру или используете исклюительную практичность? И проводили ли вы связь между образом и вашим состоянием? 👇🏻 #КаменскаяМысли

#КаменскаяКейс “Я постоянно подслушиваю коллег по работе! У меня проблемы?”  - спросила одна моя клиентка. Непростая тема, когда дело касается того, что не в твою жизнь или работу лезут, а наоборот. Но эта тема может быть решенной. Я спросила ее про то, что она чувствует, когда что-то узнает от коллег? Она ответила - облегчение. И тут, в один момент, когда мы рассматривали карты из колоды “Портретная”, она увидела карту девушки - очень красивой кудрявой девушки, но описала она её так: “Девушка смотрит так пристально на меня, со злостью, будто завидует, она смотрит и думает, что она одна, что с ней никто не общается”. И тут у неё же сразу произошло быстрое озарение, она поняла , что всё таится во внутренних комплексах быть одной в коллективе. Это сократило несколько походов к психологу для того, чтобы понять первопричину проблемы. А вы сталкивались с подобными проблемами на работе? Подслушивали ли вы или подслушивали ли вас? #МакМагия #Психология #ЕкатеринаКаменская

Почему вы прячетесь от своих проблем? Бывает ли такое, что вы сидите, усердно работаете и тут начальство начинает безрассудно тыкать нам пальцем в наши ошибки? Вроде мысленно всё правильно, мы стараемся из слов взять суть того, что говорят и, по возможности, отреагировать. Но тут возникает момент… хочется же в один момент просто скрыться? Ничего не делать? Что же это такое? Всё, конечно же, индивидуально, но не забывайте о том, что наше желание спрятаться от проблем есть ничто иное как отсутствие веры в себя. Это наш ресурс, который мы хотим получить. Как его получить? Попробуйте ресурсную колоду карт «Для тебя», я ее разработала специально для тех, кто в поисках, кто хочет наконец получить то состояние, в котором будет чувствовать себя комфортно и, наконец, перестать переживать и прятаться от собственных проблем. Каждый из нас достоин этого! Листайте галерею и смотрите возможности карт МАК #МакМагия #Психология #ЕкатеринаКаменская

На днях ко мне приходила клиентка и прямо сказала: «Я не хочу с*кса с мужем». Стали раскручивать, уходить в глубину. Выясняется, что любой взгляд со стороны мужа, любое прикосновение - она рассматривает как потенциальное приглашение «пойти в кровать». Итог: старается не видеть его, разговаривать только при детях, людях. Боится оставаться с ним наедине, так как не хочет отказывать любимому человеку, но постоянно ждёт от него приставаний. Я не буду писать, что поспособствовало созданию такого триггера, это уже не разглашается, но хочу заметить, что это очень актуальная боль многих женщин. С помощью карт, можно понять что происходит и как сделать сексуальную жизнь приятной и желанной. Для этого я создала технику «Я и мой партнёр». Как нельзя лучше с данной темой работает колода «все в твоей голове» и любая ресурсная колода. Смотрим инструкцию ниже! #МакМагия #Психология #ЕкатеринаКаменская

Ох, сегодня затронем одну из актуальных проблем, и это измены! Считаю, это одна из самых сложных проблем, с которыми сталкиваются многие пары. Когда вы узнаете о том, что ваш партнер изменяет вам, это может вызвать огромную боль и разочарование. Но скажу вам честно, не все потеряно! Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе и своей паре пройти через эту трудную ситуацию. Во-первых, важно понять, измена – это не всегда признак того, что ваш партнер больше не любит вас. Часто люди изменяют из-за личных проблем, которые они не могут решить. Если вы сможете помочь своему партнеру решить эти проблемы, то, возможно, вы сможете сохранить свою связь. Во-вторых, не стоит бежать от проблемы. Если вы узнали о том, что ваш партнер изменяет вам, то лучше всего сесть и поговорить об этом. Необходимо выяснить, почему это произошло и как вы можете вместе решить эту проблему. В-третьих, если вы решили продолжить свою связь, то важно начать сначала. Необходимо заново построить доверие и уважение друг к другу. Это может занять время, но если вы будете терпеливы и работать над этим, то вы сможете вернуть свою связь на прежние рельсы. Я считаю, что измена - это серьезный вызов для отношений. И если вы готовы работать над своими отношениями, то сможете преодолеть любые трудности и создать крепкие и здоровые отношения. В заключение, сохранение отношений после измены возможно, но требует усилий и терпения. Главное – признание вины и готовность к изменению своего поведения, работа с психологом и укрепление отношений. Всем любви!