10 советов как легко заснуть
Сон является неотъемлемой частью здорового образа жизни, и качество сна влияет на нашу продуктивность, эмоциональное состояние и общее здоровье. Однако, есть много людей, которые испытывают проблемы со засыпанием. Если вы являетесь одним из них, то в этой статье я представлю 10 советов, как быстро заснуть. Создайте оптимальную атмосферу для сна. Ваша комната должна быть тихой, темной и прохладной. Убедитесь, что у вас есть удобная кровать и подушки, которые поддерживают вашу шею и спину. Следите за режимом дня...