Фитнес, осанка и коррекция фигуры | Кристина Мазунова

Было бы здорово иметь одно упражнение, решающее все проблемы с мышцами пресса и выпирающим животом. Покачал пресс, сделал вакуум и живот быстренько подтянулся. ⠀ И всё! ⠀ Но, к сожалению, вопрос с выпирающим животом немного сложнее в решении. Есть основные причины, почему не уходит живот: слабость глубоких мышц живота и тазового дна; ⠀ нарушение осанки, плохая подвижность тазобедренных суставов и грудного отдела; нарушения в работе кишечника, проблема с работой органов малого таза и их опущение...

От инженера-эколога к экологичному фитнесу 🌸 Меня зовут Кристина Мазунова. Мне 32 года и я занимаюсь спортом с восьми лет. В этом возрасте меня отдали в бассейн и к 15 годам я получила третий взрослый разряд по плаванию и ушла из спорта из-за сложности совмещения с учёбой.  Как все начиналось: ⠀ 🔹В 2013 году закончила институт по специальности инженер-эколог и три года проработала в проектировании Московского метрополитена.  ⠀ 🔹В 2016 году получила дополнительное образование персонального фитнес инструктора в FPA и устроилась на работу в свой первый фитнес клуб...