Всё про зож

Для того чтобы начать худеть нужно задать себе вопрос: «Для чего я хочу похудеть?» Для улучшения своего здоровья? или на зависть подругам? или для повышения самооценки? Думаю с этим вы справитесь! Переходим к следующему этапу. Мотивация! Мотивация очень важна во время похудения. Она нужна, чтобы...

Спешу вас огорчить, но такой таблетки не существует. Я лично на своем опыте знаю как не просто похудеть. Два года назад мой вес был 63 кг при росте 152 см. Но я взяла себя в руки и похудела до 51 кг и на протяжении двух лет поддерживаю форму. Как же похудеть? Всё очень просто! 😉 Сейчас идет великий пост. А это значит что ограничивать себя в еде намного легче, чем обычно. Если вы любитель гречневой каши, то смело можете сидеть на ней, пить много воды, кушать фрукты и овощи, но немного сладкого не навредит) ☺️ Если тело позволяет можно добавить зарядку по утрам или же кардио 🤽‍♀️тренировки по 30-45 минут...