Ирина

А кто сегодня молодец? Я!) Наконец то я успела сделать альгинатную маску для лица против акне) Вот вроде 28 лет, а проблема акне меня не покидает. Хорошо, что кожа ещё не имеет ярких возрастных изменений и в КБ меня спрашивают паспорт. Это даже как то льстит) Конечно, чтобы избавится от несовершенства, нужно регулярно делать эти масочки, процедуры умывания и последующего ухода тоже никто не отменял. А ещё - самое главное - отказ от сладкого! Ох, это сладкое не только лишние кг и см прибавляет, но и лицо превращает в одно Сплошное несовершенство. Так что объявляем соадкому бой! 💪

Я честно помню о диете, Когда сижу я в интернете, Когда иду я на работу И даже утром по субботам. Я помню, что, когда и как, Как воду нужно натощак, Как не мешать белки и сахар, Как избежать фигуры страха. Я правда, помню о диете, Когда смотрю в глаза котлете, Когда жую я макароны И покупаю я батоны. Но просто этот понедельник, Все не приходит, эх, бездельник. Все не дает мотив мне нужный… Какой же парень он бездушный… Акмалова Анна

Сегодня бой я проиграла, свои позиции сдала... Утром начиналось всё очень даже не плохо. Яйца, овощи, сыр. Но днем мне нужно было ехать на активацию зубов (я ношу брекетты), конечно пообедать я не успела. А после перерыва в еде 6 часов есть хотелось очень. Как итог: пошла в глобус с мыслью, что возьму овощи и сухофрукты/орешки для перекуса. Но когда увидела пиццу и колбасу начала сдавать позиции. Сначала я стойко клала в корзину задуманное, но чем дольше я ходила по глобусу, тем быстрее совесть засыпала и просыпались "Я ХОЧУ ВСЁ". Вообщем наелась я пиццы, колбасы с батоном. Очень сильно хотела колу, но её не оказалось. В тот момент, когда мне сказали, что колы нет, я очень обрадовалась. Значит не всё потеряно, значит не во все тяжкие. Этот момент был важный, он спас меня и от остальных импульсивных поступков: я отказалась от конфет и от пива. Хотя последнее ой как хотелось. Я уже представляла вкус пива и пиццы. Но я также понимала сколько ккал ещё плюсом меня ждёт. Если уж и нарушать, то не по полной. Так, чтобы порадовать себя, но без конкретных перекосов. Обычно сильные срывы самые тяжёлые и психологически, и физически. Ведь человек худеет ТОЛЬКО В ДЕФИЦИТЕ КАЛОРИЙ!!! И чем больше ккал съел, тем больше отложилось, тем дольше и тяжелее сбрасывать потом. Поэтому срываться нужно тоже по минималке, если совесть грызёт, то остановись. Ни в коем случае не кидайся во все тяжкие! Одной пиццы и колбасы хватит! Хорошо, что дома есть ещё претенденты на эту продукцию, обычно достаётся только по кусочку. И ещё: в магазин голодной не ходи! Простая истина, но такая рабочая. Не стоит этим пренебрегать.

Всем привет! Давайте знакомиться. Как Вы уже поняли, меня зовут Ирина. Мне 28 лет. Я молодая мама в декретном отпуске. По образованию я врач терапевт. Прошла дополнительное обучение на косметолога. С подросткового возраста моя проблема - это лишний вес. Борьба уже идёт более 15 лет. Бывают как поражения (ввиду разных причин), так и победы. У меня СПКЯ (синдром поликистозных яичников), он то мне жизнь и осложнил. Крайний раз мой вес достиг 80 кг, когда я решила снова вернуть себе "себя". К тому же и долгожданная беременность тоже не наступала. Многие мои коллеги мне говорили, что вес тому тоже причина. Я конечно это понимала. Но одно дело понимать, а другое действовать. И вот после постановке мне диагноза "бесплодие" начался новый этап борьбы. За год я похудела с 80 до 59 кг. Потом наступила долгожданная беременность (не без помощи прекрасного врача Гусева Д. В.). Всю беременность я смогла держать вес, в роды ушла с весом 72 кг. А вот после родов началось самое интересное. Все хотят накормить, все вокруг говорят "нужно есть за двоих". Головой я понимала, что это огромная ошибка, но ослабления себе дала. И вот итог: за 8 месяцев я набрала 9 кг,моей вес 81. Так что начинаю всё сначала 😉