Елена Гордеева

Зачем нам нужны эмоции? И раз негативные эмоции так неприятны, почему бы не избавиться от них? Эмоции выполняют 3 важные функции: ▪️ Оценочная — быстрая, обобщенная оценка событий. ▪️ Побудительная — формирование поведения на основе оценки событий и потребностей. ▪️Коммуникативная — передать окружающим свои переживания, с помощью мимики и пантомимики (невербальное общение). Поэтому 👇🏻 🟢 Все эмоции - это индикаторы 🔴 Они возникли в процессе эволюции и показывают биологическую значимость внешних воздействий и состояний организма...

Депрессия, плохая память, рассеянность и даже деменция??😱 Витамин D - это группа биологически активных веществ, которые образуются в коже под действием УФ-лучей и поступают с пищей. 💁🏿‍♂️ Интересный факт раз! Чем темнее у человека кожа, тем меньше витамина D вырабатывается в ней под солнцем. ☀ Интересный факт два! Длина волны УФ-излучения тоже влияет на выработку витамина D. Самый эффективный – средний спектр волн (утреннее и вечернее солнце). 😭 Почему без него так грустно..? Вит D активирует транскрипцию гена, который синтезирует серотонин...

Когда мы закрываем глаза, мы не видим веки, мы видим темноту! Так и в жизни. Мы не замечаем, где и какие установки скрываются. Мы просто автоматически сужаем круг видимых возможностей Просто задумайтесь, сколько ограничений у нас в голове. И каждый день мы, сталкиваясь с ними, даже не замечаем этого. Мы живём с шорами на глазах, которые нам надевало общество всю жизнь. А мы покорно верим в истинность этих установок, страхов, убеждений... Сейчас многие могут возразить, поэтому приведу метафоричный...

Добро пожаловать! Рада всех видеть и немного расскажу о себе. Меня зовут Елена и я решила связать свою жизнь с психологией. Сейчас я учусь в на экспериментального психолога (см. в след посте, что это). Помимо учёбы за моей спиной много часов личной терапии с психологом (которую я продолжаю и сейчас). Куча прочитанных книг, просмотренных тренингов, лекций и семинаров. Тут я хочу делиться своими мыслями, опытом, знаниями. Уверена, что многое вам откликнется и будет полезным...