Плавание VS Бег: плюсы, минусы и что подойдет именно вам
Польза физических нагрузок хорошо изучена. Общепризнано, что физические нагрузки жизненно важны для поддержания здоровья сердца и предотвращения сердечных заболеваний. Они также могут способствовать контролю веса, помочь снизить уровень холестерина и триглицеридов, улучшить показатели сахара в крови у людей с диабетом и снизить риск развития некоторых видов рака. И плавание, и бег — отличные формы кардио-упражнений. Тем не менее, какая нагрузка лучше? Плюсы и минусы есть как в плавании, так и в беге...