Авторский волейбол

Вот, недавно закончился матч Динамо (Москва) против Енисей(Краснодар). Матч завершился в пользу Динамо со счётом 3:0. Я считаю что Енисею было очень не комфортно играть, потому что на арене, все поддерживали только Динамо, а Енисею только мешали, поддержки было 0, но они очень достойно отыграли.

Всем привет! В этом посте хотел бы уведомить о игре волейбольного клуба "Динамо"(Москва) с волейбольным клубом "Енисей"(Красноярск). Игра состоится 15 марта на арене Динамо в 19:00. Игра обещает быть интересной, поэтому советовал бы купить билеты. https://dynamo-volley.ru/tickets

Следующим советом я бы хотел выделить подачу. Самым простым видом подачи является нижняя подача. В этом посте я расскажу, как правильно её подать. 1. Поставьте левую ногу вперед. Переместите весь свой вес на правую ногу. 2. Мяч лежит на ладони левой руки. Она должна быть вынесена вперед на уровень немного выше вашего бедра и на линию, пересекающую предполагаемую линию движения вашей правой (ударной) руки. Рука разогнута в локтевом суставе. 3. Ваша ударная рука сжата в кулак. Внутренняя сторона ладони со сжатыми пальцами смотрит вверх 4. Сделайте замах ударной рукой, отведя ее назад в плоскости будущего удара. Рука разогнута в локтевом суставе, пальцы сжаты в кулак, внешняя сторона ладони направлена к полу. 5. Плавно переносите вес на левую ногу. Согните колени, опустите руку с мячом, наклоните голову к мячу, совершите маховое движение правой рукой до встречи с мячом (обе руки разогнуты в локтевых суставах). 6. Удар по мячу приходится на внутреннюю часть ладони с согнутыми пальцами. Не заступайте за линию, это считается нарушением правил. 7. В момент контакта с мячом разогните ноги и продолжайте маховое движение рукой вверх и по намеченной траектории подачи. УЧТИТЕ, ДЛЯ ЛЕВШЕЙ ВСЕ НАОБОРОТ.

Следующим что я бы хотел сказать это освоение основной волейбольной стойки. При игре в волейбол следует принимать основную стойку. Встаньте, расставьте ноги на ширине плеч и слегка согните их в коленях. При этом вес тела должен приходиться в основном на носки (точнее, на подушечки стоп), чтобы вы были готовы к быстрым движениям. Руки следует свободно держать перед собой. Попробуйте перемещаться приставными шагами в этой позе с минимальным отрывом ног от пола.

Первым советом с которого я бы хотел начать это не пренебрегать защитой. Наколенники, бинт для пальцев, налокотники, всё это поможет избегать травм и тем самым вероятность того что вы будете выбиты из колеи значительно снизится.