Психолог Ирина Потанина

ИСЦЕЛИТЬ СЕБЯ ПРОСТО Сейчас задумалась, как быстро летит время. Как будто еще вчера было детство, и мы босоногие бегали по лужам. Промежуток между детством и сегодняшним днем стерся из памяти. Бежишь и не замечаешь, что и кто тебя окружает. В твоей жизни произошло очень много событий. Мы не можем остановиться хотя бы на мгновение, подумать о том, чего достигли, похвалить, поддержать себя. Да, да, поддержать себя. Мы выражаем поддержку другим людям, а кто – же ее окажет нам самим. Не сложно догадаться, мы ждем ее от других. И в этом весь парадокс. Еще из детства мы усвоили, что нам нужна поддержка. На самом деле эту поддержку мы можем оказывать себе сами. Стоит представить своего маленького внутреннего ребенка. Именно он всего боится и переживает по разным поводам. Вспомнить ситуацию, когда ему было очень больно или обидно. Подойти, обнять его и высказать слова поддержки. Вы знаете, в моем детстве тоже было много моментов, когда было больно и обидно. В то время я ждала поддержки от родителей, но так и не получила. Вспоминая эти моменты, я поняла, что сама могу оказывать себе поддержку. Когда мне больно или обидно, я вспоминаю о своей маленькой девочке. Начинаю обнимать ее, говорить ей о том, что у нее есть мама, то есть я, которая любит ее, всегда будет рядом, поможет и поддержит в любой ситуации. После этого я начинаю ощущать себя целостной. Я знаю, что лучшей мамы для моего внутреннего ребенка нет, и что я сама являюсь источником жизненной энергии и поддержки для самой себя. ✅Подписывайся на канал, чтобы не пропустить мои откровенные истории. И не забудь про лайк 👍.

КРИК ДУШИ Честно говоря, для меня эта тема – это своего рода откровение. Когда-то я тоже не знала, что без связи с Внутренним Ребенком нельзя быть счастливой. Мы становимся взрослыми, появляются другие заботы: учеба, поиск работы, создание семьи, воспитание детей. Но в один момент что-то происходит, и все это теряет смысл. Так было и в моей жизни. Я поняла, что-то не так, а что именно, не знала. Мне стало интересно, в чем причина? Начала искать ответы на этот вопрос в интернете, читала книги по психологии, обучилась на психолога, и однажды ко мне пришло осознание, что ответ на этот вопрос необходимо искать внутри себя. Мы не осознаем, как сильно на нашу жизнь влияет прошлый опыт, особенно травмы, нанесенные в детстве. Еще в детстве у нас появляются убеждения, которые влияют на нашу жизнь. Честно сказать, я до недавнего времени о них и не знала. Моим убеждением было то, что меня никто не любит. Мне казалось, что в детстве меня заставляли что-нибудь делать, потому что меня не любят. И я никак не могла избавиться от этого убеждения. Даже когда стала взрослой, я старалась всем помогать. Я думала, если я кому-нибудь откажу в помощи, меня станут считать очень плохой. Поэтому я всегда старалась быть незаменимой, тем самым доказывая самой себе, что я достойна любви. Сейчас я понимаю, что для любви не может быть никаких условий, человека любят просто за то, что он есть, то есть, безусловно, или не любят вообще. Наши детские убеждения, не дают нам быть счастливыми даже во взрослой жизни. Мы начинаем себя ограничивать в наших желаниях, потребностях. Чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону, чтобы избавиться от всего того что мешает, чтобы наконец-то узнать себя, свои настоящие чувства, желания, мечты, надо исцелить своего Внутреннего Ребенка. Теперь я знаю, что нужно сделать, чтобы внутренний ребенок был счастлив, если хочешь, расскажу и тебе. ✅Подписывайся на канал, чтобы не пропустить мои откровенные истории. И не забудь про лайк 👍.

ВНУТРЕННИЙ РЕБЕНОК – КЛЮЧ К ИЗОБИЛИЮ Я родилась в семье, где было пять детей, старшие братья близнецы, мы с сестрой близнецы, младший брат младше нас почти на десять лет. С детства мне очень нравилось помогать людям, а еще заниматься вязанием, чему я училась у бабушек и соседок. Помню когда однажды я пришла в школу в джемпере, который связала сама, он всем очень понравился, а я испытала чувство гордости. Но в такой большой семье не всегда было легко, были и непростые ситуации, которые отпечатались в памяти моего внутреннего ребенка, а с помощью новых эффективных психологических практик, я научилась ресурсировать и наполнять его. Внутренний ребенок – это образ, который живет в психике (душе) взрослого человека. Этот образ – точная копия человека в детстве. В каждом взрослом живет он маленький. От того, каким себя ощущает внутренний ребенок, зависит успех всей жизни человека, например: 1. Люди со счастливым детством достигают больших высот на работе, легко налаживают отношения с другими людьми, мужественно переносят жизненные испытания, живут из состояния изобилия. 2. Израненные, переносят тяжесть прошлого на настоящее: им сложно сходиться с людьми, они неуверенны в своих силах, многого боятся и не доверяют никому. Когда внутренний ребёнок «здоров», обычно он не вызывает беспокойств во взрослой жизни. Но если он «ранен», человек может повторять неправильные модели поведения, привитые в детстве. Например, маленькая девочка, которая видела, как её мать терпит насилие со стороны отца, сама в зрелом возрасте может связаться с абьюзером. «А вам откликается эта тема?» О том, как наш «внутренний ребенок» влияет на наш успех, наше благосостояние, как, помочь внутреннему ребенку получать удовольствие от жизни, мы поговорим на мастер классе « Исцеление внутреннего ребенка». Мы подробно, при помощи разных техник, со всех сторон поработаем с состоянием «внутреннего ребенка», выработаем навык генерирования благосостояния на любые цели, научимся жить в состоянии изобилия. ✅Подписывайся на канал, чтобы не пропустить следующие мои откровенные истории. И не забудь про лайк 👍 - он для меня очень важен.

Друзья! Начну с того, что за последние пару лет в моей жизни произошло много перемен. Как уже писала, я переехала жить в город и не разу не пожалела об этом. Только здесь я поняла, сколько возможностей для своего роста и развития открылось передо мной. Я прошла онлайн курсы по работе с эмоциями. Это был первый шаг, давший начало моим внутренним изменениям. Сейчас я обучаюсь на курсах по практической психологии. Это абсолютно новое направление, оно никак не связано с моей профессиональной деятельностью, но оно находит глубокий отклик в моей душе. Много людей хотели бы изменений в своей жизни, но не знаю как это сделать, а чаще просто боятся перемен, осуждения со стороны близких и знакомых. Я на своем примере могу показать, что это возможно в любом возрасте и не надо реагировать на то, что говорят другие. Это Ваша жизнь, только Вам решать, как ей распоряжаться. Мне известно, что говорили: "Куда она собралась под старую, извините ж..у? Чего ей здесь не хватало?"  Кто-то до сих пор осуждают мое решение. Могу им ответить, мне не хватало развития, изменений. Я чувствовала, что просто завязла в болоте повседневной рутины. Хуже того, после смерти мамы, окончания школы и поступлении в институт дочери, я ощутила сильное чувство одиночества. Сейчас я понимаю почему. Я всегда старалась жить для кого-то, старалась быть нужной и удобной. Я никогда не задумывалась, чего на самом деле я хочу сама. Понимаю, что в этом я тоже искала какую-то выгоду, прикрывалась занятостью, отсутствием возможности и времени. Так я снимала с себя ответственность за свою жизнь. Но в один момент пришло осознание, что так дальше продолжаться не может. Плыть по течению и наблюдать как жизнь проходит мимо, сознать на закате жизни, что ты прос..л свою жизнь, так себе. От этого пробегают мурашки по коже. Спрашиваешь себя, зачем ты тогда живешь? Кого-то может затронули мои слова. Хочу делится с Вами своим опытом, знаниями. Надеюсь, что это будет кому-нибудь полезно. Я буду очень признательна и благодарна Вам за комментарии и лайки в поддержку, конструктивную критику - она помогает расти и меняться. ✅Подписывайся на канал, чтобы не пропустить следующие мои откровенные истории. И не забудь про лайк 👍 - он для меня очень важен.