Рустам Багавдинов/Психология и гормоны🌙

Нельзя говорить «На здоровье»! Периодически стал слышать такую фразу. То есть на благодарность от человека, кому вы оказали услугу, не стоит отвечать «На здоровье». А лучше использовать все другие альтернативы как «Пожалуйста», «Рад помочь», «К вашим услугам», «Не за что». Чем же это аргументируется? А тем, что слово «На», от слова «Держи» и по итогу выходит «Держи мое здоровье». Чем и собственно человек, отвечающий подобным образом, губит себя. Я считаю это полным бредом суеверных людей, которые услышали у блогера и повторяют за ним. Единственное здесь может сыграть эффект Плацебо, если он сам будет постоянно думать об этом каждый раз как «жертвует своим физическим состоянием». Касательно с психологической точки зрения, я рекомендовал бы исключить слово из обихода «Не за что», «Пустяки», «Ничего сложного» и т.п. А связано это вот с чем: оказывая ту или иную услугу, на которое вы потратили силу, энергию, внимание и, самое главное, драгоценное время, просто обесцениваете всё это. Ведь было «легко», «ничего особенного» и было совсем несложно это сделать. И подсознательно кому вы помогли не будет ощущать чувство долга и не оценит по достоинству ваши усердия. Сознательная речь – ключ к успеху. Успехов и удачи ;)

Как преодолеть беспокойство? У Яна частенько все идет не так. Такой вот он – невезучий. Нет «махнатой лапы» и «крыши». Всего добивается сам, как бы не падал его бутерброд маслом вниз. И не всегда ему хватает терпения: бывает злится, нервничает, беспокоится и сутками может думать о навязчивой мысли, пока событие, с которым оно связано, не наступит. Но Ян понимает, что все это очень плохо для его психического, так и физического состояния. Эти негативные эмоции и мысли пожирают его изнутри. Он идет и сублимирует эту отрицательную активность. *Сублимация – процесс перевода негативной и сексуальной энергии во что-то менее вредное или в полезное. Оделся, если на улице прохладно, подтянулся на турнике, отжался, поприседал и сразу легче стало. Один из лучших вариантов - побоксировать Если негатив очень сильный или навязчивый, то лучшим средством для него – небольшой марафон в несколько километров. Пробежкой лучше заняться в вечернее время на природе под приятную музыку (здесь уже кому что). Ваш организм разогрет, вы потратили энергию на полезное занятие. Теперь ваша внутренняя система в ответ начинает процесс охлаждения, благодаря чему Яну будет уснуть на много быстрее и качественнее. Итог: 1.  Потратили негативную энергию. 2.  Освободили голову. 3.  Разожгли кров. 4.  Слегка потренировали мышцы. 5.  Улучшили дыхалку. 6.  Уснули без каких-либо проблем. Это один из примеров сублимации. Нужно отталкиваться от особенностей типа личности, наклонностей и физическом состоянии. Кто-то может пойти и написать книгу, создать шедевр, изобрести или починить. Изучайте себя, дружите с собой и будете знать, как действовать при любых ситуациях. Удачи ;)