row_go_row | Дзен

3 года назад

• Вы подписаны

Чем хороши занятия на гребном тренажёре

Помогают скинуть лишний вес без вреда для суставов За 30 минут интенсивной работы на гребном тренажере вы сожжете в среднем около 500 калорий. Это почти вдвое больше, чем расход калорий при беге и езде на велосипеде (для человека весом 60 кг) — Или даже больше. За полтора месяца тренировок на гребном тренажёре можно скинуть около 1 кг жира и нарастить 600 г мышц без всяких диет. Бег сжигает больше калорий, но при этом обеспечивает ударную нагрузку на суставы ног, что может стать проблемой для людей в возрасте, с больными коленями или большим лишним весом...

3 года назад

• Вы подписаны

ТОП 10 ПРИЧИН ЗАНИМАТЬСЯ АКАДЕМИЧЕСКОЙ ГРЕБЛЕЙ

Академическая гребля — уникальный вид спорта, в котором спортсмен задействует 95 % мышц тела. Здесь нет места серьезным травмам, упражнения направлены на то, чтобы развить эластичность мышц. За один час занятия академической греблей сжигается от 550 килокалорий — как при интенсивном плавании. Название дисциплины говорит само за себя. Это тренировка не только для тела, но и для головы. В этом спорте не задерживаются легкомысленные и небрежные люди. Если ты связываешься с опытным гребцом, то уже автоматически имеешь дело с воспитанным, дисциплинированным и вежливым человеком...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент