Манипуляция молчанием-вид психологического насилия, при котором подрывается внутренняя уверенность жертвы. Молчание/игнорирование это один из самых жестких способов нанесения душевной травмы близкому человеку. Эта манипуляция оказывает разрушительное действие на психическое состояние, ведь игнорирование дословно означает: 🫥 ты не важна.. 🫥ты для меня не существуешь.. 🫥 мне не интересно, что с тобой.. Когда испытываешь подобное от близкого человека, для внутреннего состояния это может быть равносильно «социальной смерти». Чувства, которые хочет вызвать манипулятор, игнорируя вас: ❗️Тревога. ❗️Чувство вины. ❗️Сомнения в себе. ❗️ Ревность. Как же себя вести, если вы оказались в роли жертвы манипуляции молчанием? 1. Не нужно выяснять причину молчания! Начнёте выяснять, будьте готовы извиняться и выслушать о себе много нового. 2. Чётко осознайте, что если бы человек хотел решить проблему/был настроен на нормальную коммуникацию, он озвучил бы свои претензии и попытался найти компромисс! Если этого (диалога) нет, значит нет цели «починить отношения», есть цель подавлять и контролировать вас. 3. Запаситесь терпением.. Не нужно звонить, искать и т.д. От вас только этого и ждут. Ваша ровная и спокойная реакция на игнорирование сводит на «нет» все действия манипулятора. На забывайте, манипуляция работает только тогда, когда вы эмоционально вовлечены в неё. Делитесь в комментариях, было ли с вами такое, и что вы при этом чувствовали? #абьюз#манипуляции#мужчинанарцисс#нарциссы#абьюзивныеотношениякакуйти#мужабьюзер#мужабьюзерчтоделать#манипулятор
2 года назад