6. Как избежать эмоционального выгорания?
Психическое здоровье является важной частью нашего общего благополучия, и очень важно предпринимать шаги для его поддержания. Профессиональное выгорание может быть серьезной проблемой для работающих, поэтому важно знать, как его предотвратить. Вот несколько советов, как сохранить психическое здоровье и избежать профессионального выгорания: 1. Делайте перерывы. Регулярные перерывы в течение дня помогут снизить уровень стресса и дать мозгу возможность отдохнуть. Обязательно вставайте из-за стола хотя бы раз в час или два и уделяйте несколько минут разминке, прогулке или просто отдыху...