Килокалории Белки Жиры Углеводы,так ли страшно это?
Приветствую,в данной статье мы поговорим о такой "пугающей" для многих темы,особенно девушек,КИЛОКАЛОРИИ. Что они представляют из себя? Простыми словами,это энергетическая ценность еды,у каждой еды она своя.
На фото выше мы видим,что разная еда имеет разную калорийность,она может отличаться,как и немного,так и колоссально,но почему? Для начала еда так же имеет БЖУ-Белки,Жиры,Углеводы. 1 грамм белка-4ккал 1 грамм жира-9ккал 1 грамм углеводов-4ккал 1 грамм углеводов - задерживает 4 грамма воды. У...