МОЁ "Я"

Абьюз - серьезная проблема, давайте разберемся в том, что такое абьюз, какие существуют абьюзивные отношения и как не стать ни жертвой, ни абьюзером, а также как отстаивать личные границы. Абьюз - это поведение, которое причиняет физическую или эмоциональную боль другому человеку. Абьюзивные отношения - это отношения, в которых один человек контролирует, унижает или насилует другого. Как не стать жертвой абьюза? Начните с того, чтобы установить здоровые границы. Определите, что вы считаете приемлемым поведением в отношениях, а что нет...

В предыдущей статье мы говорили о треугольнике Карпмана - модели межличностных отношений, в которой участвуют три роли: жертва, спаситель и преследователь. Часто мы попадаем в этот треугольник в наших отношениях, и выход из него может быть очень сложным. Но не переживайте, сложно - не значит невозможно! Итак, как же мы можем выйти из треугольника Карпмана? Во-первых, давайте перестанем считать себя жертвами. Вместо этого давайте возьмем на себя ответственность за свою жизнь и свои отношения. Не ждите, что кто-то придет и спасет вас - спасение должно идти изнутри. И да, это означает, что вы должны перестать жалеть себя и принять свои ошибки...

Если вы оказались в треугольнике Карпмана в роли жертвы, не расстраивайтесь - вы не одиноки! Многие из нас попадают в этот неприятный психологический лабиринт, но есть выход! Давайте поговорим о том, как перестать быть жертвой и выйти из этого треугольника. Во-первых, перестаньте жалеть себя. Мы все делаем ошибки, и это нормально! Но если вы постоянно жалеете себя, то у вас не будет сил выйти из этой ситуации. Так что, давайте перестанем жалеть себя и начнем принимать ответственность за свою жизнь...

Как выйти из бесконечной "игры"?? «Треугольник Карпмана» в психологии — это модель взаимоотношений между людьми, играющими роли Спасателя, Жертвы и Агрессора (преследователя). Чем же опасен «треугольник Карпмана»? Почему «треугольник Карпмана»? Стивен Карпман – известный психотерапевт, который пошел по стопам отца Бенджамина Карпмана (ученик Зигмунда Фрейда). Стивен обучался у Эрика Берна трансактному анализу и стал популярен благодаря созданию Драматического треугольника Жертва-Спасатель-Агрессор(Преследователь)...