Психолог (сахарный диабет)

Репост

О диабете, его типах и питании. Ну, как я уже сказала, обнаружился у меня диабет. Возможно мне даже повезло, что тип 1, а не 2. Ну естественно первым же помощником в знакомстве со своей болячкой мне стал интернет. Конечно же многое удалось узнать и от врачей, и от людей с тем же диагнозом. Самое интересное, что удалось выяснить, так это то, что хоть и оба типа называются диабетом, болезни это совершенно разные! Впервые столкнулась с гестационным (диабет беременных), он чем-то схож со вторым типом. Пренеприятнейшая вещь, когда хочется кушать много и разного, но нельзя. От инсулиновой терапии отказалась, решила, что буду придерживаться строжайшей диеты и мне этого будет достаточно. Так вот! Диабет 2 типа и гестационный - это те виды, при которых свой инсулин вырабатывается в организме, но по какой-то неведомой причине свою функцию он не выполняет. Фишечка такая встречается чаще у полненьких, людей старшего возраста и у беременных. Также триггером этого заболевания может стать, как выяснилось, поликистоз у женщин. Именно при втором типе диабета появляется множество неприятных последствий: гангрена, энцефалопатия и т.д. 1 тип диабета имеет совершенно другую природу. Чаще его замечают в молодом возрасте, но есть и такие везунчики типа меня. При Данном виде заболевания организм перестает вырабатывать инсулин. Все дело в том, что 1 тип диабета - заболевание аутоиммунное, то есть организм немножечко сходит с ума и начинает атаковать бета-клетки в поджелудочной железе, которые отвечают за выработку инсулина. Самое интересное то, что организм не успокоится, пока не уничтожит их все. Узнать об этом можно через анализ на С-пептид, у диабетиков первого типа показатель будет ниже нормы. Если при диабете 2 типа и гестационном можно отделаться диетой и таблетками, то при 1 типе жизнь возможно только с инсулиновыми ручками. Но!!!! Одним крутым помощником вы поддержке самого себя является спорт, который очень хорошо разгоняет сахар, так что можно поменьше колоть гормон и побольше бегать :) При 1 типе диабета можно кушать все, самое главное правильно это компенсировать! В общем, пока только учусь «дружить» со своей болезнью, но получается весьма неплохо :)

О курении Я курила. Начала рано, лет в 12… Как и многие, думала, что это делает меня круче и взрослее. Мысли эти странные ушли, а вот привычка осталась. Вообще-то, никотиновая зависимость является не только физической, но и психологической. Никотин с бешеной скоростью, в принципе, сопоставимой с другими наркотическими веществами, попадает в мозг, где провоцирует выброс дофамина. Дофамин относится к триаде гормонов удовольствия (+ эндорфин и серотонин). Вот, пожалуйста: покурил, мгновенно стал немного счастливее) Вот только действие это длится недолго, а когда организму не хватает любимых гормонов, человек становится тревожным и раздражительным… Какой мы видим выход? Правильно, нужно повторить:) В целом процесс понятен. Да и казалось бы, ничего страшного в этом нет. Но никотин влияет и на другие гормоны, уже не такие обожаемые, а именно на те, которые повышаются при стрессе (адреналин, кортизол и прочие). Тут становится не совсем понятно, почему же курение помогает при стрессе. Все дело в эндорфинах, выбрасывающихся одновременно с гормонами стресса. В итоге мы получаем замкнутый круг, так как действие гормона счастья заканчивается очень быстро, а вот стресс настигает нас с удвоенной силой. Но, собственно, есть и психологические аспекты. Как часто мы исполняем свои желания? Вот хочу я на Бали, похудеть, новую машину и т.д. Не так просто осуществить все это в ту же секунду. А если хочу покурить? Как там было у Виктора Цоя? «Если есть в кармане пачка сигарет, значит всё не так уж плохо на сегодняшний день.» так и есть. Захотел покурить? Встань и иди. А перерывы? Однажды мне сказал один мой знакомый, на тот момент служащий в армии, что если ты не куришь, то у тебя нет перекура. Исчерпывающе. Ну кто не захочет лишний раз уединиться или отдохнуть по «уважительной» причине. Еще один аспект, скорее, социальный: общение. Сложно поспорить с тем, что курящим людям проще всего завязать разговор между собой, что полезно и в деловых отношениях, и в дружеских, и в романтических. Да даже с незнакомым человеком! Кого удивит «стрелок» сигарет? Никого. Другое дело, если подойдешь и «стрельнешь» кусок пиццы…выглядит это странно, хотя смысл один и тот же. Привычка эта, конечно, интересная. Мы, естественно, помним, что курить вредно. Курение влияет на нервную систему, на кожу, на здоровье, на запах, на кошелек (точнее, его содержимое). В общем Курила я с 12 лет. В 23 бросила. Просто перехотелось… Надоел запах от волос, одежды, запах изо рта. Ну правда! Я что, духи покупала, чтобы вот этим вот непонятным чем-то пахнуть? Надоело и всё, завязала, больше не курю (ну ладно, пару раз в год бывает…курящие знают, когда). На свою сторону никого не склоняю, выводы делаем сами;)

Пост-знакомство Когда начать рассказывать о жизни, если не в переломный момент? Всем нам сейчас нелегко, ведь каждого коснулись те масштабные проблемы, образовавшиеся в мире за последние несколько лет. Началось все, как мы помним, с современной «чумы», а именно: COVID-19. Помните, как все начиналось? Улицы опустели, все сидели на больничном, либо, не болея, просто отлеживались дома, боясь заразиться. Закрыты рестораны, кинотеатры, магазины. Кругом патруль, проверяющий наличие масок и QR-кодов. Вспомнили? А помните, как мы мечтали, чтобы это скорее закончилось… Казалось, ну что же еще может случиться… А случилась новая волна, затем кризис (на полках первой исчезала гречка и сахар). Что же потом? А потом СВО. Не будем ударяться в политику, об этом достаточно написано в новостных каналах… Напомню только, что эта тема не оставила равнодушным никого. Беда зашла в каждый дом! С какой болью и страхом жены, матери и дети отправляли своих мужчин на защиту. Страшно? Конечно страшно. Еще страшнее неизвестность, ведь нам, по сути пешкам в этой игре, не до конца понятны ее правила. Не будем рассуждать, кто прав, а кто виноват. Каждый делает свои выводы и принимает свою сторону, исходя из полученной информации. А информации много. Как и при ковиде. И понять, что ту фейк, а что истина сложно. Возможно, знатоки истории, при этом регулярно мониторящие достоверные новостные порталы знают чуть больше нас, простых смертных. А что остается нам? Нам остается потихоньку разбираться в своей жизни, ведь помимо глобальных проблем, есть у каждого из нас и локальные, чисто семейные катастрофы. Всем привет! Меня зовут Лиза. Я учитель русского языка и литературы, жена, мать… Ранее работала в полиции (не служила, а работала). Со мной, как и со всеми, много чего произошло за мою жизнь и происходит до сих пор. Недавно выяснилось, что у меня, в мои 26 лет, 1 тип диабета. Учимся жить заново, смиряясь с болезнью. Мечтаю переехать, зарабатывать дома, вырастить своего сына достойным человеком и жить в гармонии с мужем:) Писать буду обо всем и ни о чем, для себя и для вас:) Будем справляться с трудностями вместе и помогать друг другу делать жизнь ярче! Кто тут? Делитесь в комментариях своими историями, которые изменили вашу жизнь!