Полюби себя 😍

ПРЕКРАСНА И СЧАСТЛИВА ВСЕГДА. ДАЖЕ В ПИЖАМЕ как мамам снова стать стройными и счастливыми дома: с помощью йоги, питания и заботы о себе! ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ КОЖИ? Что нужно сделать, чтобы у Вас была такая кожа, о которой Вы мечтаете: здоровая, красивая, гладкая и идеальная? Почему я сейчас как никогда довольна своей кожей? Какие средства, секреты и приемы помогают мне иметь кожу моей мечты? Скажу честно — сейчас я довольна своей кожей гораздо больше, чем в молодости. И дело не в том, что я научилась быть благодарной за все (в том числе и за кожу))) Нет! Она действительно выглядит и ощущает себя гораздо лучше! И если Вы ждете какого-то супер-секретного лайфхака или рекламы гениального средства, которое стоит лишь нанести один раз в день — и Вы красавица!, то я Вас разочарую… Не об этом статья… А о том, как сделать свою кожу практически идеальной, просто привнеся в свою жизнь небольшие, но важные изменения. К этим выводам я шла много лет, и теперь хочу поделиться самым ценным.) Для тех же, кто не хочет читать много теории, а жаждет видеть результаты уже здесь и сейчас, предлагаю перейти на страничку мини-курса «14 дней к сияющей коже» и уже прямо сейчас на практике начинать изменения. Удивитесь тому, КАК может выглядеть Ваша кожа! Вдохните в нее новую жизнь! Здоровая кожа Когда мы утром смотримся в зеркало, то хотим выглядеть свежими и красивыми, даже без макияжа. Просто естественно прекрасными. И именно здоровая сияющая кожа дарит нам ощущение естественной красоты! Кожа — это наше второе зеркало. Наше здоровье полностью отражается на ней, поэтому чем здоровее мы внутри, тем красивее внешность. Это правило! И когда мы говорим о здоровье, мы также подразумеваем и уровень стресса и счастья в нашей жизни. И наша кожа отражает и их тоже. Поэтому, хотя я и не перестану любить разные прекрасные масла, собственноручно приготовленные крема (бальзам для губ, рук…), вкусные и полезные маски, но есть еще факторы, которые влияют на нашу кожу сильнее, чем косметика. То, что питает ее изнутри. То, что дает ей энергию и жизнь. То, что делает ее здоровой и сияющей. Хочу поделиться способами естественного улучшения красоты кожи. Вот мои фавориты: 11 шагов к здоровой и сияющей коже 1. Правильное и здоровое питание Мы -то, что мы едим. И конечно же, наше питание напрямую отражается на состоянии кожи. Здоровое питание — это отличный фундамент для создания здоровой кожи. Поэтому разнообразная диета, в которой соблюден баланс белков, сложных углеводов, полезных жиров и большого количества натуральных антиоксидантов — это идеальный вариант! Высококачественный белок способствует росту и регенерации кожи. Нужно есть овощи и фрукты в изобилии, а также цельные зерна, бобовые, орехи, немного птицы и рыбы (особенно те, которые богаты омега-3, например, лосось). И вообще лучше постараться следовать советам француженок о здоровом питании, они-то знают толк в прекрасной коже. Недаром лучшим тональным кремом во Франции считается чистая и светящаяся здоровая кожа. 2. Минимум стресса Стресс заставляет нас не только чувствовать себя несчастными и набирать вес, но и причиняет вред и нашей коже тоже. Гормоны стресса удивительно разрушительно действуют на нашу кожу: они лишают ее питательного кровоснабжения, создают свободные радикалы и подавляют иммунную систему, нарушая баланс и внешний вид кожи. Когда Вы научитесь расслабляться, Ваши клетки кожи тоже последуют этому примеру. Счастливые мысли создают счастливые клетки в теле. Визуализируйте красивую кожу. Медитируйте, глубоко дышите, принимайте расслабляющую ванну, танцуйте, просыпайтесь с улыбкой и энергией или просто делайте все возможное, чтобы расслабиться, обновить и оживить себя. 3. Вода-вода-вода Вода — основа жизни, нашего здоровья и нашей красоты. Вода — самый дешевый и эффективный увлажняющий крем для кожи! Она нам абсолютно необходима для правильной гидратации, ведь это сохраняет кожу увлажненной, эластичной, мягкой и прозрачной. Она улучшает барьерную функцию кожи и помогает коже противостоять всем тем токсинам, атакую

Как хочется быть всегда молодой ,и красивой, ❤️ Просто будь собой ,люби себя, такую ,какая ты есть .🫶Никогда никого не слушай ,   люби и знай ,что ты  рождена, чтобы жить, и быть красивой , не только снаружи, но и внутри . 

Улыбка спасёт мир , Улыбайся чаще 😊😊😊