Самооценка-это: 1.знать свои ➕ и ➖ 2.принимать то, что знаешь о себе 3.чувствовать свою ценность 4."как здорово, что я есть" Это ощущение своей самости. Я такая, не зависимо от мнения окружающих. Уметь ценить свои достижения, принимать свои ➖ и быть благодарным. Самооценка формируется из 3 составляющих: -что родители думают обо мне, -что я думаю о себе -что говорит обо мне социум Попробуйте вспомнить, что о вас говорили родители в детстве и сравните с тем, что вы периодически говорите себе. Например: родители говорили, что ты маленькая, ты не справишься, давай я сам сделаю. Что вы сейчас говорите себе: я не справлюсь, у меня не получится, мне страшно начинать новое. Если такое присутствует в вашей жизни, то стоит задуматься. Признаками низкой самооценки так же являются: -постоянное сравнение себя с другими -обесценивание своих и чужих достижений -дискомфорт от комплиментов и похвалы -неумение искренне радоваться за успехи других -важно мнение окружающих -критика, замечания -перфекционизм -высокие требования к себе и окружающим -поиск виноватых -"удобные" люди -игра в жертву -неумение доводить до конца -вообще не начинать -страх заявлять о себе, проявляться И это далеко не полный список. Низкая самооценка очень влияет на развитие вас как личности, на ваши взаимоотношения с людьми и близкими, на работу, дружбу и многое другое. И чем ниже самооценка, тем хуже мотивация.
2 года назад