Питание которое лечит!

В этой статье разберем суть интервального голодания. Можно ли похудеть на интервальном голодании, есть ли у такого метода питания противопоказания и какие схемы голодания подходят начинающим? 1. Интервальное голодание (ИГ) – это новая диета? Нет, интервальное голодание – это режим приема пищи. Суть интервального голодания – более длительные интервалы между едой. Вас не должно пугать слово «голодание»: при правильном соблюдении схемы интервального голодания чувства голода быть не должно. Нужно просто не есть так часто...

Многие задаются вопросами: что можно есть и пить на интервальном голодании? какие продукты стоит включить в меню, а какие — убрать, если вы начинающий на интервальном голодании? что может прервать голодание? Держите ответы на эти вопросы! 1. Что есть на интервальном голодании? Вы действительно хотите улучшить здоровье и похудеть? Тогда стоит серьезно подойти к выбору продуктов на интервальном голодании. Если в вашем меню на интервальном голодании будет сахар и еда с большим содержанием углеводов (хлеб, крупы, макароны, фрукты, мёд, сладости), то они будут причиной всплесков инсулина...

Как можно похудеть на 10 кг и более – быстро, без особых усилий, без возврата веса, с пользой для здоровья? Читайте ответы на эти вопросы о похудении в статье. 1. Что значит по-настоящему эффективная диета для похудения? Есть один важный объективный показатель эффективности диеты, на который стоит обратить внимание: Эффективная диета для похудения начинает работать уже в первую неделю ее соблюдения и дает устойчивый результат. Это значит, что вес снижается: без чрезмерных усилий и ограничений; не...

1. Что входит в список кето-продуктов? В список продуктов для Здорового Кето (системы питания Доктора Берга) входят наиболее полезные для здоровья источники: питательных веществ – жиров, белков и углеводов; витаминов; макро- и микроэлементов; фитонутриентов; других ценных биологически активных веществ. Обратите внимание! Вам нужны не просто стандартные кето-продукты и меню низкоуглеводного питания, а ингредиенты, которые наиболее полезны для вашего здоровья. Не менее важны отсутствие ГМО и других вредных веществ в составе, а также натуральность...

В этой статье вы узнаете, зачем нужно низкоуглеводное питание при инсулинорезистентности и сахарном диабете. Почему оно помогает похудеть. И как правильно составить меню питания. 1. Что такое низкоуглеводная диета? Низкоуглеводная диета – это питание с ограниченным количеством углеводов в рационе питания. Углеводы в большом количестве содержатся в сахаре, крупах, муке, бобовых, фруктах, соках, крахмалистых овощах. Их много в составе большинства промышленно переработанных продуктов. Например, в соусах, газированных и алкогольных напитках, готовых кашах, колбасных изделиях...

1. Почему не получается похудеть? Ответ на этот вопрос ищут многие. Кто-то хочет сбросить пару-тройку килограммов перед отпуском. Кто-то – влезть в любимые джинсы после новогодних праздников. А кто-то всю жизнь страдает от «широкой кости» и пытается избавиться от лишнего веса. Но иногда никак не получается похудеть, несмотря на все усилия: тренировки до седьмого пота, диеты на одной воде, таблетки для похудения… Так почему не получается похудеть? За годы практики Доктор Берг выявил основные причины, из-за которых не получается похудеть. Разберем их в этой статье. 2. Ошибка №1: фрукты в рационе Это одна из самых частых причин, почему не получается похудеть при «правильном питании»...

Эта статья очень важна для всех, у кого есть аутоиммунные расстройства! Да и вообще любые воспалительные процессы, конечно при аутоиммунной болезни нужно обратиться к экспертам. Верно и вот что эксперты скажут вам делать употребляйте много фруктов, овощей, цельных злаков, бобовых только умеренное количество. Алкоголя ограничьте сахар и сладкую газировку, и ограничьте очищенные злаки. Конечно в их диете есть кое-какие сахара: сок, алкоголь, сахар, очищенный злаки просто не злоупотребляйте и все будет хорошо...