FAHCTIHIY

Все крупы полезны. У каждого есть преимущества и недостатки. Откройте для себя самые питательные и лучшие варианты утренней еды. Рисовая каша. Распространенный вариант завтрака – рисовая каша. Сырой рис или каша. Отварить в молоке или просто в воде. Калорийность каши составляет 344 ккал на 100 г. В 100 г белков — 6,7 г, жиров — 0,7 г, углеводов — 78,9 г. Добавление молока, фруктов или ягод увеличивает это число. Рис имеет много преимуществ для здоровья...

Одна из важнейших потребностей организма – питание. В наше время существует множество предрассудков относительно пищи. Считается, что неблагоприятное воздействие на организм обусловлено рядом целебных свойств. Потребности человека заключаются в разнообразии питания, и категорически исключать продукты из рациона нельзя. Самое главное – грамотно сочетать приемы пищи в течение дня, обеспечивая сбалансированное питание. Принципы здорового питания Каковы принципы подготовки организма к здоровому...