Привет! Меня зовут Альбина, Я мама 2 деток. Вот уже 7 лет я нахожусь в вечной борьбе, борьбе с лишним весом! Однажды я похудела за 2 месяца на 15 кг, после вторых родов - только на ПП и с помощью высокой физической активностью. Тогда я думала, что никогда не вернусь в ряды толстушек! Нооо… я ошибалась! Декрет, день сурка, бытовуха… Мой вес вернулся! Я не из тех, кто худеет во время стрессов или депрессий, нет) Я такая же, как и большинство из Вас! 🎭 Не люблю спорт, но зато люблю вкусно поесть 🏅 в этом я прям чемпион) Сравнив жизнь с лишним весом и жизнь в стройном здоров теле - я выбрала второе! Подпишись, и мы придем вместе к шикарному результату! Ищу соратников! Буду делиться своими знаниями и мотивацией! П.С. Мне немного пока грустно и неловко делиться от первого лица, своими фотографиями. Но я работаю над этим) Если будет интерес - обещаю выкладывать свои результаты! 🍉
Я похудею! 🥥
3
подписчика
Привет! Я мама 2 деток со склонностью к лишнему весу! …
Простые правила, которые приведут тебя к цели! Ничего нового - кратко, четко, только суть! Не забудь подписаться на наш канал.
Вижу цель - не вижу препятствий!
Психологические аспекты Психология похудения заключается в том, что вам не нужно худеть всю жизнь. Есть много людей, которые годами сидят на диетах и это не приносит им удовольствия, им надоело, но они не останавливаются. Однозначно, так нельзя. На пути к идеальной фигуре не нужно посвящать жизнь диетам, просто правильное питание и здоровый образ жизни должен гармонично дополнять ваш быт. Чтобы разобраться, где взять стимул, давайте рассмотрим простые, но дельные советы, которые помогут определить...
Важно! Перед похудением, если учитывать советы психолога, задайте себе несколько простых вопросов. Для чего мне это? Какие мои слабости (сильные стороны)? Чего я ожидаю в итоге? Какие действия могут негативно повлиять на мой стимул, а какие его укрепят и т.д. Когда ваши силы реально оценены, можете приступать к составлению плана методики сброса лишнего веса
Правильная мотивация - первый и главный шаг к стройности💚
Найти мотив – половина успеха Психологические аспекты важны на пути к стройной фигуре, поэтому, составляя рацион для коррекции фигуры, не забудьте определить главный мотив желания измениться. Здесь не подходит утверждение: «Я толстушка, нужно худеть»– слова остаются словами, а действий нет. Психологи уверены в том, что на вопрос: «Зачем тебе худеть?» леди, имеющая реальный мотив незамедлительно отвечает. При этом в ответе чувствуется боевой настрой и уверенность в достижении цели. А какой мотив у вас, получилось ли достичь успеха? Чтобы мишень была достигнута, делайте ее реальной...