Легкие, вкусные и низкокалорийные рецепты

МИФЫ О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ ❗️ Правильное питание — это невкусно На самом деле, это не так! Правильное питание - это простые рецепты с доступными продуктами. Некоторые ингредиенты необходимо заменять на низкокалорийные и исключать простые жиры и трансжиры ❗️ Полезная еда стоит дорого ПП – это не роскошь, а обычные продукты, которые нужно правильно готовить: говядина, курица, индейка, белая или красная рыба, каши, яйца, молочка, овощи, фрукты, орехи. В этом суть здорового питания. Кроме того, с переходом на ПП вы ощутите экономию от того, что будете покупать меньшее количество еды, а также исключите спонтанные и лишние покупки: печенье, шоколад, чипсы и другое. ❗️ Суши и роллы являются диетическим продуктом Сами по себе суши и роллы не нанесут большого вреда фигуре. Хотя белый рис, который используется для приготовления этого продукта, не является лидером среди диетических продуктов. Большую опасность все же представляет именно соевый соус, без которого не обходится ни один обед или ужин в ресторане японской кухни. Он очень калориен и никак не поможет приобрести плоский живот. ❗️ Диетическая газировка полезна Умные маркетологи, придумавшие диетическую кока-колу, не устают убеждать нас, что в ней не содержится никаких лишних калорий. Кто-то охотно верит уловкам и считает, что сладкая газировка вполне вписывается в каноны здорового питания. Это не так. В диетические продукты зачастую добавляют еще больше красителей, консервантов и сахаров, чтобы перебить своеобразный вкус. ❗️ Весь шоколад без исключения вреден Если вы приходите в тихий ужас от одной мысли о шоколаде, самое время пересмотреть свое мнение. Не весь шоколад вредит фигуре. Есть горький шоколад, в котором очень много витаминов. Он укрепляет иммунитет, стимулирует умственную деятельность, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Так что одна долька горького шоколада с утра пойдет лишь на пользу.

ДАВАЙТЕ ПОЗНАКОМИМСЯ? В этом году я решила для себя открыть новую сферу деятельности для изучения - это правильное питание и спорт. Именно в этом направлении я хочу двигаться и развиваться, потому что сейчас это неотъемлемая часть моей жизни😻 Поэтому не будем долго тянуть …. Меня зовут Камилла, и я твоей будущий гид в мире здорового питания и образа жизни🤩 Сейчас в моих историях можно получить много полезных рецептов для улучшения твоего рациона. Со мной ты будешь питаться вкусно и полезно!