Приёмная | Dr. Anchugov

Давайте разберёмся правда или миф о том, что от сельдерея худеют. 📌Сразу скажу, что только от сельдерея похудеть не возможно. Просто дело в том, что многие люди, пытаются найти волшебную таблетку и ни чего, не предпринимая похудеть. Сельдерей- это очень классный продукт, который помогает работе пищеварительной системы и хорошо способствует работе всего ЖКТ. Употребляя его с пищей, вы наладите работу организма, получите дополнительные витамины и минералы содержащиеся в нём. Оставайтесь со мной и вы узнаете ещё больше о пользе продуктов для похудения и как они влияют на организм.

Приветствую вас на канале Приёмная | Dr. Anchugov. Канал о нутрициологии, здоровом образе жизни и самопомощи! Меня зовут Вячеслав и я не очередной пустозвон с текстами из интернета, а человек, который сумел сам себе помочь! Однажды моё здоровье резко ухудшилось и я, стал частым гостем больниц, где мне назначали десятки обследований и сотни анализов. Лечения и горсти таблеток не давали результат. Нутрициология спасла меня в то моиент, когда ни чего уже не помогало. Благодаря Нутрициологии, я избавился от: *Преддиабета. Проблем с ЖКТ. Изжоги *Увеличенной печени и селезёнки *Прекратил 11-ти летний приём омепразола *Похудел со 103кг до 82,6кг Укрепил иммунитет, привёл анализы в норму, забыл о болезнях, бросил пить, что в последствии укрепило мой брак и избавило, от так называемых друзей-собутыльников. Погрузившись в нутрициологию вы восполните дефециты и решите абсолютно все проблемы со здоровьем. Подписывайтесь на канал и подарите себе шанс на долгую и счастливую жизнь. Позже мы познакомимся ещё подробнее.

Что делают стройные и худые люди, что бы поддерживать свою форму? Сегодня мы об этом узнаем. - Самое главное и основное правило - это тратить больше калорий, чем потреблять! Урезая калории без физ. активности успеха не видать. - Правило второе! Увеличение активности. Помимо 3х тренировок в неделю, где расходуется 300- 350 ккал, дополнительно добавить бытовую активность - это может быть прохождение 10-13 тысяч шагов, Каждый День! - Третье! Это системное перебирание по калориям. Мы сами себя обманываем, когда говорим, что весь день пьём только чай, но забываем про пакет пряников или булочек, которые употребляем во время этого. - Из этого вытекает правило номер четыре. Не пропускать завтрак, обед и ужин. Весь день мы голодаем, а вечером происходит перебор по калориям и переедание на ночь. - Ещё одно очень важное правило. Восполни дефициты и выйди на новый уровень здоровья! Вы не заживёте полноценно, пока не заполните дефициты.