Питайтесь сердцем: как правильное питание может предотвратить и лечить сердечно-сосудистые заболевания
Сердечно-сосудистые заболевания являются одними из наиболее распространенных и опасных заболеваний в мире. Они могут привести к серьезным осложнениям и даже смерти. Однако, с помощью правильного питания, можно предотвратить или лечить сердечно-сосудистые заболевания.
1. Избегайте вредных продуктов питания
Первым шагом к здоровому сердцу является избегание вредных продуктов питания, таких как быстрая и обработанная пища, красное мясо, жирная пища и продукты с высоким содержанием сахара. Они могут повысить уровень холестерина и увеличить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний...