👼🏼ANGEL👼🏼

🔻Что забирает энергию: Нерегулярный сон, фокус на прошлом, вредная еда, негативный настрой, беспорядок и хлам, работа на износ, отсутствие движения, мониторы, недостаточное потребление воды, стресс,алкоголь, страх, чувство обиды. 💫Что даёт энергию: Солнечный свет, танцы, правильное питание, увлажнение, регулярный режим сна, природа, музыка, движение, отдых, свежий воздух, уборка, планирование будущего.

5 правил, повышающих уровень самоуважения ❤️ *️⃣Будьте собой всегда и везде. *️⃣Цените себя - у вас есть только вы, окружения может не стать в неподходящий момент. *️⃣Уважайте общество, всех кого видите. *️⃣Перестаньте сравнивать себя с другими. *️⃣Принимайте и нивелируйте собственные ошибки.

Я усвоила для себя важный урок,говори про себя только хорошее✨

☀️ Как избежать утренней раздражительности: 1. Не залеживайтесь в постели. Вставайте сразу после пробуждения 2. Завтракайте здоровой пищей 3. Откажитесь от кофе по утрам 4. Примите душ 5. Не берите телефон, пока лежите в кровати 6. Помедитируйте, займитесь йогой или прогуляйтесь 7. Постарайтесь вставать раньше, чтобы было больше времени на подготовку к новому дню

Пусть твой день пройдёт ярко и удачно🌄