ВКУСНО И ПРОСТО

Предлагаю побаловать себя в выходные вкусными и полезными овсяными кексами с бананом 🍌 НАМ ПОНАДОБИТСЯ: - хлопья овсяные - 60 гр; - мука кукурузная - 60 гр; - бананы - 2 шт; - яйцо - 2 шт; - кефир - 50 мл; - изюм/орехи/любые сухофрукты по желанию ПРИГОТОВЛЕНИЕ  Бананы разминаем вилкой и добавляем все наши ингредиенты, тщательно перемешиваем...

Этот овощ 100% поможет! Как известно, легочные заболевания уносят в год 300 тысяч жизней, это вторая причина смерти после заболеваний сердца Прежде всего, необходимо осознавать вред, который сигареты наносят легким. Табачный дым содержит химические вещества, которые ослабляют иммунную систему организма и повреждают его способность разрушать раковые клетки. Помимо этого, табачный дым повреждает клеточную ДНК, тем самым повышая шансы раковых клеток на образование и размножение. НАЛЕГАЙТЕ НА БРОККОЛИ...

Этот красивый кофе сводит с ума! Делюсь мини-рецептом ☕️🥛🤍 Нам понадобится кофе, сахар, вода и молоко (можно взять растворимый кофе или сварить немного) Способ приготовления Ингредиенты смешиваем в пропорции 1/1, 2 ложки кофе + 2 ложки сахара и 2 ложки воды. Взбиваем венчиком до загустения, я использовала капучинатор - он отлично справляется...

Важным моментом при приготовлении наших пп котлет является то, что мы их запекаем, либо готовим на пару Чтобы наши котлеты получились вкусными и сочными мы используем некоторые секреты: ИНГРЕДИЕНТЫ: - 500 гр фарша (индейка/курица) - средняя луковица - морковь 1 шт - 1 яйцо - свежий укроп - соль и перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ Нарезаем лук кубиками, морковь натираем на терке, добавляем в фарш...

Вы только представьте, высокое содержание овощей, а особенно зеленых овощей в нашем рационе, снижает риск депрессии на 65%. Поэтому интересует вопрос, почему овощи и фрукты так полезны? Существует теория возникновения депрессии, называется она - моноаминовая теория, считается, что депрессия обусловлена химическим дисбалансом в головном мозге. Так как уровень моноаминов минимальный в таком состоянии. А действие антидепрессантов заключается в том, что они повышают уровень нейромедиаторов. Существуют даже такие препараты, но их использование будет обусловлено с огромным риском...