Дневник дамы за 50

https://vk.com/video-46391053_456239315

В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть

Мой выходной день. Погода в выходные не показывает солнышко. Но прогуляться по воздуху - это хорошо работающий способ перезагрузить голову перед рабочей неделей. У всех разные предпочтения - кто-то любит гулять в центре города, с его динамикой; кто-то любит неспешные прогулки в парке. Я люблю совмещать подобные прогулки) Неспешная прогулка по Чистым прудам и активная - по парку😉

Первый шаг к здоровому и активному образу жизни был сделан в последний день новогодних праздников - сходила на каток в Парк культуры им. Горького и ни разу не пожалела! Скорее, пожалела о том, что раньше придумывала себе отговорки😉 Сравнить пока не с чем - других катков не посещала, но мне понравилось) Единственный момент - довольно сумбурно организована работа гардероба. В театре, к примеру, у каждого гардеробщика есть свой сектор, который он обслуживает. Здесь было несколько запутано - ребята бегали от одного посетителя к другому, очередь соблюдали довольно условно. Но такие мелочи не могли затмить впечатление от посещения катка) Есть островок с горячими хот-догами, пирожками, напитками. Можно отдохнуть и перекусить. Вход - 1200 р на одного человека. Раздевалка большая, скамеек много, внутри туалеты в достаточном количестве. Чтобы зайти, нужно отсканировать штрих-код билета, для выхода он так же потребуется. Да, и еще на этот год решила для себя - «Никаких отговорок»!

Отгремели праздничные салюты, доедены рождественские пироги…Пора начинать реализовывать поставленные в прошлом году планы 😉 У меня на этот год запланировано не много, но основательно) Во-первых, регулярный поход в спортзал. Начала осознавать, что это стало необходимо. Спина подводит все чаще и первая причина - слабые мышцы спины. А, вследствие того, что нет мышечного корсета, который «держал» бы спину, развился гиперлордоз (это сильно вогнутый внутрь позвоночник) в области поясницы. Это негативно влияет на общее состояние организма и просто мешает нормально жить. Во-вторых, провести чек-ап своего здоровья. В-третьих, пересмотреть свой подход к питанию. Это, пожалуй, одна из самых сложных задач 🤦‍♀️ Кинуть «в себя» еду несложно. Но сделать свое питание организованным и сбалансированным - это труд и немалый) В этом году запланировала подойти к этому вопросу осознанно.

Эстетика "старого Голливуда", которую потеряли… Я обожаю старые Голивудские фильмы. 30-е - 60-е годы - это просто большая корзинка классных подарков для глаз. Это великие режиссеры - Девид Селзник ("Кинг-Конг", 1933 г), Альфред Хичкок, переехавший из Британии в США и основавший новый жанр - саспенс. Это Уолт Дисней, который первым выпустил полнометражный мультфилм "Белоснежка и семь гномов" в 1937 году и доказал, что мультфильмы интересны не только детям, но и взрослым. Это Чарли Чаплин, сумевший перестроиться на звуковое кино и выпустивший еще четыре фильма "в звуке", одним из которых является знаменитый "Великий диктатор". В 1941 году Орсон Уэлс снимает фильм "Гражданин Кейн", который стал настольной книгой кинематографистов из-за абсолютно революционного режиссерского подхода - флешбеки, демонстрация одного эпизода с разных точек зрения, крупные планы для акцентирования зрителя на моменте. Именно тогда появилась вот эта знаменитая голливудская "карусель" - съемка групповой хореографии сверху и иллюзия калейдоскопа. И еще - красота актеров и яркость костюмов. Особенно это заметно на фильмах 50-60-х годов с участием Мерилин Монро. Да, сюжеты неприхотливы, диалоги глуповаты и наивны, но сколько эстетики! За глубокими фильмами можно отправиться к Альфреду Хичкоку (любой фильм), Ингмару Бергману ("Седьмая печать"), Элиа Казан ("Трамвай "Желание"). Европа радовала появлением абсолютной величины в кинематографе - Федерико Феллини. А так же Лукино Висконти, Витторио де Сика. А за радостью жизни - милости просим: "Как выйти замуж за миллионера". Милое и доброе настроение перед сном обеспечены) vk.com/...550