Жить с Пользой

Гимнастика во время беременности Исследования, проведенные за последние тридцать лет, показали, что позитивное поведение, такое как физическая активность, может значительно положительно повлиять на здоровье матери и плода как на физическом, так и на психическом уровне. Риски сидячего образа жизни Роль...

Сияющая кожа и правильный заряд энергии и жизненных сил. Что нужно, чтобы встретить последние несколько недель лета. Трудно достичь этих целей? Не так много. При условии, что вы обогатите свой ежедневный рацион большим количеством фруктов . Который утоляет, освежает и регенерирует тело. А также стимулирование ума и чувств пленительными цветами и ароматами. Таким образом, зеленый свет для фруктовых салатов , соков , коктейлей , смузи и легких фруктовых муссов . Когда вы вернетесь из отпуска, улучшится...

Питание является определяющим фактором здоровья волос, а несбалансированное питание может привести к дефициту питательных веществ и увеличить риск преждевременного выпадения волос. Поэтому важно соблюдать сбалансированную диету и выбирать наиболее подходящие продукты и вещества для жизненных сил волос в сочетании со здоровым образом жизни. Вот несколько советов по обеспечению адекватного питания для здоровья волос: Обеспечьте достаточное потребление белка: потребление белка должно составлять не менее 0,8/1 грамма на килограмм массы тела...

Прежде чем выяснить, когда лучше всего заниматься физической активностью, если наша цель — похудеть, мы должны подчеркнуть, что потеря веса, безусловно, не единственная причина начать постоянно двигаться...   Вот основные преимущества физической активности для вашего тела: Укрепляет мышцы и суставы.  С улучшением осанки и устойчивостью к ежедневной усталости. Мышцы живота и спины в форме, значит, убирают риск патологий позвоночного столба: грыж и пояснично-крестцового радикулита. Оптимизируйте свой метаболизм...