Динар Марасов

Отжимания "Бульдог"

Никакого оборудования. Никаких тренировок. Попробуйте эти позиции для коррекции таза и улучшение функций тазобедренных суставов.

Отжимания Бульдог

Как работает креатин ⁉️

Проверка твоих палок!

Всего 1 минута в день у стены? ДА. Вот почему 👇 Стульчик у стены кажется простым упражнением, но оно работает, и вот почему: