Pro-Тело

Все слышали, что существуют жиросжигающие продукты, съев которые, вы ускорите процесс похудения?! Особенно, частно к ним относят— грейпфрут, сельдерей, кофе и тд. Такого понятия, как “жиросжигающий продукт” — нет.  Для того, чтобы сжигался жир, в организме должны быть соблюдены определенные условия. Это процесс биохимический. Всю пищу, которую вы принимаете, ваш организм делит на БЖУ...

Многие из вас думают, что мышечная боль это показатель прогресса и роста мышц? Вы регулярно тренируетесь в течение нескольких месяцев, может быть, лет, и вы заметили, что какое-то время не ощущаете боль в мышцах. Значит ли это, что вы делаете что-то не так? Мышечная боль возникает, в основном, у новичков или у спортсменов, которые вносят изменения в свои тренировки. При регулярных тренировках примерно с одинаковой интенсивностью боль в мышцах может вообще не появиться. Организм имеет свойство адаптироваться к повышенной нагрузке...

1) Чтобы похудеть - нужно есть часто и маленькими порциями. Считается, что это поддерживает правильный обмен веществ. Однако это неправда. Маленькие порции никак не сказываются на обмене веществ. Есть люди, которые чем больше едят, тем голоднее становятся. В результате они потребляют в маленьких порциях даже больше калорий, чем в том случае, если бы они ели три раза в день, но помногу. Организм перерабатывает все калории независимо от того, поступают они из трёх нормальных порций или из шести маленьких...