123

Если там "полно антиоксидантов", то почему тогда оно не выдерживает контакта с воздухом и окисляется за пару минут? Логика, где ты... Первый Мужской | Андрей Блок

Опубликовано фото

КОЛА ПОВЫШАЕТ ТЕСТОСТЕРОН Тут нашлось шизанутое исследование, по результатам которого выяснилось, что кола и пепси повышают тестостерон и увеличивают тестикулы. Правда не у людей, а у лабараторных мышей. В эксперименте рассматривали три группы мышей — одна пила только воду, другая кока-колу, а третья пепси в течение 15 дней. Тесты включали взвешивание их яичек и взятие анализа крови. Вскоре было обнаружено, что у мышей, которые пили кока-колу и пепси, произошли значительные изменения. Например, у них был более высокий уровень тестостерона. Конечно же исследование спонсировалось пищевыми корпорациями, как утверждают иностранные источники. Но оно не лжёт. У мышей кола действительно повышала тестостерон и связано это, очевидно, с кофеином, который содержится в этих напитках. К тому же, толкование результата исследования конкретно противоречит тысячам предыдущим исследований, которые показали, что сладкие напитки СНИЖАЮТ фертильность ЛЮДЕЙ - мужчин, а не повышают ее. Так что пейте настоящий кофе без сахара, увеличивайте свой тест и тестикулы. А сахарные газированные напитки оставьте для мышей или крыс. Первый Мужской | Андрей Блок

Во книге Платона «Государство» есть несколько заявлений о том, как еда может служить средством социального контроля, утверждения, которое многие игнорируют. Утверждается, что идеальной гармоничной республикой была бы та, в которой рабочие питались бы только вегетарианской пищей: дайте рабочим пшеничный и ячменный хлеб; дайте им вино, оливковое масло, и десерт из «инжира, гороха и бобов, миртовых ягод и желудей и простой народ «будет вести мирную и здоровую жизнь». Эта пища будет поощрять робость, «и страх перед бедностью и готовностью стоять за себя и свои интересы". Дайте же рабочим мяса, и вот вместо общества довольных болванов вы получите общество, где прямо на первый план выступают стяжательские и соревновательные инстинкты человека — то, что древние греки называли тимосом . Такое общество требует большей дифференциации, большей территории, новых классов воинов, строгих евгенических кодексов для обеспечения правильного размножения — короче говоря, обществом мясоедов гораздо труднее манипулировать. Первый Мужской | Андрей Блок

Опубликовано фото

Интересное наблюдение: никто не скажет тебе ни слова, если узнает, что ты частенько любишь глотать M&M's, но если ты расскажешь, что каждый день ешь яйца... Рекомендуем оформить подписку, чтобы получить доступ ко всем эксклюзивным и авторским материалам, руководствам и методичкам. У нас уже множество интересных статей по карнивору, тренировкам, ментальности и многому другому, а впереди ещё много важной информации, которая может изменить твою жизнь! Оформи подписку, чтобы не пропустить и стать членом нашего закрытого клуба! ООформить подписку: https://vk.com/donut/firstmalepub

ГЛЮКОЗА НА КАРНИВОРЕ Одним из аргументов сахарозависимых "диетологов" является попытка напугать нас тем, что если мы не будем потреблять углеводы, то "глюкоза в крови упадёт и мы вообще не сможем встать с дивана, а наш мозг перестанет соображать". Такие детские наивные страшилки (а на самом деле просто попытка защитить свою сахарную зависимость в первую очередь в своей голове) не имеют никакой научной и доказательной базы и вот почему. Правда в том, что организм прекрасно вырабатывает глюкозу в конкретно нужном количестве для жизнедеятельности организма даже без употребления непосредственно углеводов. Даже при полном отсутствии углеводов в пище глюкоза образуется в организме из жиров, белков и при расщеплении гликогена, который в свою очередь тоже легко образуется без участия углеводов. Когда жир расщепляется на глицерин или жирные кислоты с нечетной углеродной цепью, он может быть преобразован в глюкозу. Однако такая формулировка ответа является заранее ошибочной, ведь здесь встает еще один вопрос: а зачем вам высокий уровень глюкозы, если на карниворе нашим источником энергии являются более эффективные, чем глюкоза кетоны (энергия из расщепления жиров)? Как только жиры попадают в кровоток, ваше тело может превращать их в жирные кислоты и глицерин. Затем жирные кислоты превращаются в ацетил-КоА, который входит в цикл Кребса ровно так же, как и глюкоза. Но метаболизм жиров дает примерно в два раза больше энергии на единицу веса, чем глюкоза, что делает его более богатым источником энергии. Это означает, что нет никакой реальной необходимости создавать глюкозу из жира. Ваше тело уже может создавать невероятное количество АТФ из жира. Рекомендуем оформить подписку, чтобы получить доступ ко всем эксклюзивным и авторским материалам, руководствам и методичкам. У нас уже множество интересных статей по карнивору, тренировкам, ментальности и многому другому, а впереди ещё много важной информации, которая может изменить твою жизнь! Оформи подписку, чтобы не пропустить и стать членом нашего закрытого клуба! Оформить подписку

Их борьба...

Фитнес-блогер съел 900 яиц за 30 дней в рамках «слабого курса стероидов» и что из этого вышло Эверетт экспериментировал с диетой из 30 яиц в день, чтобы посмотреть, сравнимы ли результаты со стероидным курсом. Эту историю надо начать с того, что американский профессиональный бодибилдер Винс Жиронда был ярым сторонником диет с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров. Он изобрел «диету из стейков и яиц» («steak and eggs diet»). По мнению Жиронды, употребление 36 яиц в день в течение шести-восьми недель было таким же результативным, как и мягкий курс стероидов. Хотя заявление Жиронды касалось большого количества яиц, потребляемых в течение шести-восьми недель, Эверетт следовал ему в течение сравнительно короткого периода времени. Он проглатывал в общей сложности 30 яиц в день в течение месяца! И конечно же, сочетал яичную диету с программой силовых тренировок в тренажерном зале. Джозеф Эверетт проверил свой вес перед началом эксперимента и сдал кровь на холестерин, тестостерон и несколько других маркеров. Он никогда не занимался серьезными силовыми тренировками, пока не записался на этот эксперимент. Чтобы выяснить, привела ли диета из 30 яиц в день к значительному увеличению силы, ютубер проверил свой одноповторный максимум для трех основных упражнений, прежде чем начать эксперимент. Его полный день приема пищи включал: - 30 яиц - 1 миска риса - Говядина - Йогурт - Фрукты - Мед - Протеиновый батончик Общая калорийность – от 3300 до 3700 калорий. Медовый месяц фитнес-ютубера с диетой из 30 яиц в день длился более пяти дней. Эверетт страдал от сильного метеоризма и почти не спал по ночам. Затем он провел небольшое исследование, чтобы выяснить возможные причины метеоризма, и выяснил: «Я съел тонну мороженого с манго. Оказывается, в манго много ферментируемых углеводов с короткой цепью, которые могут навредить кишечнику, вызывая диарею и газообразование». Как только Эверетт исключил из своего рациона мороженое с манго, проблемы с желудком исчезли автоматически. «На девятый день я заметил, что чувствую себя довольно хорошо. Я чувствовал себя более сосредоточенным, у меня было много энергии в спортзале и вне его, мое либидо было выше. Я был более целеустремленным», — заявил Эверетт. Холестерин необходим для выработки тестостерона, а 30 яиц дают гораздо больше холестерина и насыщенных жиров, чем обычная диета. Эверетт предположил, что повышенное потребление холестерина могло улучшить его самочувствие. «Некоторое время у меня все шло очень хорошо. Я продолжал чувствовать себя наполненным энергией и становился намного сильнее в тренажерном зале», — заявил он. Хотя к концу эксперимента Эверетт чувствовал себя более энергичным и бодрым, результаты теста показали, что уровень тестостерона в его организме не изменился. Он добавил много мышц, прибавив в весе 6 кг. Сила Эверетта также значительно улучшилась: Становая тяга – увеличение на 17%. Приседания — увеличение на 21%. Жим лежа – увеличение на 10%. Уровень холестерина ЛПНП у Джозефа Эверетта показал незначительное повышение в первую неделю и после этого не изменился. Холестерин ЛПВП немного повысился, но остался относительно стабильным, а уровень триглицеридов снизился, что, конечно, является хорошим результатом.

ПОЧЕМУ Я НЕ БОЮСЬ ЖАРИТЬ МЯСО? Нам всю жизнь говорили, что жаренная пища - это опаснейшие трансжиры. При термической обработке (жарке) жиры превращаются в настоящих мутантов, которые вызывают раки и крабы. А мы наивно верили в эту догму, даже не подвергая её анализу. А правда в том, что это идиоты противоречат даже сами себе! Обратите внимание на картинку ниже. 1. Животные жиры указаны как "не очень хорошие". Без обьяснение причины! И что это за категория такая "не очень хорошие"?  Т.е они хорошие, но по какой-то причине "не очень"  А ведь не секрет, что животные жиры являются важнейшим питательным нутриентом для качественной работы всех систем организма! 2. И тут же ниже указано, что именно ненасыщенные растительные жиры превращаются в трансжиры, но никак не животные!  Вот почему масла из семян - враг номер один А теперь вопрос: если насыщенные жиры не превращаются в трансжиры, то выходит МОЖНО жарить мясо. Тогда почему же люди продолжают бояться того, чего нет и продолжают охотно готовить на опасных растительных маслах, которые даже при варке превращаются в транс жиры? Рекомендуем оформить подписку, чтобы получить доступ ко всем эксклюзивным и авторским материалам, руководствам, методичкам и гайдам. У нас уже множество интересных статей по питанию, тренировкам и ментальности, а впереди ещё много важной информации, которая может изменить твою жизнь! Присоединяйся! Оформить подписку: vk.com/...pub Для тех, кого нет в ВК статьи дублируются тут: boosty.to/...pub

Опубликовано фото

БРЮС ЛИ ПЕРЕД СМЕРТЬЮ СТАЛ ВЕГАНОМ? Брюс Ли умер от отёка мозга. Проанализировав всю доступную о жизни Брюса Ли информацию, врачи пришли к выводу, что причиной отека мозга стала гипонатриемия — состояние, при котором концентрация ионов натрия в плазме крови падает ниже 135 ммоль/л. По словам жены актера, перед смертью Брюс Ли часто пил много, очень много воды, и отказывался от животной пищи: «По словам Линды, в последние месяцы муж перестал есть еду животного происхождения и жил исключительно на моркови, яблоках и их соках, — говорится в работе. — Такая картина питания только растительной пищей может объяснить ту самую потерю веса, которая ускорилась в период с мая по июль 1973 года, когда Брюс Ли потерял около 10 кг. Ничего вам не напоминает? Был другой подобный "диетолог", его имя Стив Джобс, фрукторианец, он тоже пил огромное количество морковного сока. Так что даже ходил весь оранжевый! "Лечился" от рака овощами, как можно заметить, не особо успешно, а до возникновения рака десятилетями травил себя овощами, салатами и фруктами, избегая насыщенных жиров и мяса. Вот так нелепо и печально заканчивал жизнь "великий и сильнейший" Брюс Ли. Представьте себе, что вас мучают головные боли, вы худеете, три раза теряете сознание на сьемках. И вместо того, чтобы начать качественно питаться и проверить состояние организма у специалиста, он просто начал пить литрами воду, вымывая нутриенты и питательные вещества! При этом засаживая в себя конские дозы моркови и яблока, их соков, которые дополнительно не только гликировали организм фруктозой, но убивали его антинутриентами - лектинами, оксалатами, фитатами, танинами. Всё, что содержит в себе в изобилии исключительно растительная пища. Подвергать организм в таком состоянии физическим нагрузкам было бы самоубийством. Впрочем, именно так и можно охарактеризовать уход из жизни этого актёра.