Психолог. Телесно-ориентированный терапевт

🎙 Экология в жизни Когда у меня появился маленький ребенок я и вся наша семья старалась очень бережно и нежно о нем заботиться: давать все самое полезное, гулять в любую погоду, соблюдать режим сна. Я пригласила массажиста для укрепления тела и общего развития, выбирала только натуральные дышащие ткани для одежды, лучшие подгузники и присыпки чтобы телу было комфортно. Так же было когда-то со мной и многими другими. Но в какой момент все начинает идти не так❓ До появления в моей жизни телесной психотерапии, я как-то незаметно стала словно враг для своего тела: постоянно «брала у него в кредит», изнуряла работой, диетами ,тесным утягивающим бельем, да оно было красивым, но синтетическим! Оно стягивало меня местами как стальной обруч: через синтетику кожа дышит с трудом, мой сон был нерегулярным, могла лечь поздно, встала рано, запихивала на ходу в себя еду, которая отравляла мое тело. Но я все продолжала требовать и требовать от него. Тело должно соответствовать каким-то нормами, навязанными обществом. Я предавала его даже в удовольствиях: насильно заставляя заниматься сексом с партнером, из страха, что он уйдет (изменит), потому что он хочет, а я не в состоянии, но тогда, когда я хочу, и тело против - мозг говорит: "Так надо! Это супружеский долг!" Все это разрушало мое тело! Когда оно было уже сильно истерзано разумом, его потребительским отношением, в кредит уже брать нечего, все начало сыпаться одно за другим - мозг в панике: без тела не будет и его! После лечения тела я открыла для себя телесно-ориентированный подход, который меня спас. Важно относится экологично к телу - возвращая кредит с процентами ! К себе бережно и нежно. Разумно эксплуатируя его, назову это -экологичное потребление ресурсов тела. Про что это ? Рабочий проект требует много энергии и ресурса, мало сна, я не всегда успеваю правильно поесть , не всегда успеваю сходить на спорт, йогу, могу не найти время на медитацию. Да так может быть, НО! Завершив проект, я не берусь больше ни за что - пару дней отдыха , прогулок в лесу, сдаю анализы на дефициты, проверяю раз в год состояние здоровья, хожу на массаж, в бассейн, медитирую, либо читаю, иду с подругами в баню, а не в клуб, периодически навещаю коллег. Если проект был долгим, могу взять аскезу на сладкое и кофе . После того как баланс восстановлен и «кредит телу» вернулся с %, возвращаюсь в обычный режим. Психолог. Телесно-ориентированный терапевт. Автор тренингов PROтело. Рогачева Юлия. Записаться на консультацию или тренинг здесь:@IuliiaHodos

1 год назад