ПО СЕКРЕТУ ВСЕМУ СВЕТУ

Один из распространенных социальных страхов - страх сцены, пейрафобия. Это страх публичных выступлений, страх аудитории. То есть  патологическая боязнь выступать на публике. ПОЧЕМУ МЫ ЭТОГО БОИМСЯ?  Основной страх, который испытывает человек, впервые выходящий на публику — это боязнь, что его осудит общество.  КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ СТРАХ? Замечали ли вы, что листочек, с которого так усердно читаете пока выступаете, трясет?  Руки словно перестали слушаться, голос намерено начал дрожать, речь путается, слова съедаются, вы заикаетесь, а взгляд устремлен лишь на текст...

На сегодняшний день буквально все говорят о чудодейственных свойствах ночной маски. Что за свойства? Чем так опасен сон при свете? Давайте обо всем по порядку! Каков смысл в маске для сна? Основная задача маски — защита глаз от света и обеспечение полной темноты. В таких условиях организм вырабатывает мелатонин — это гормон, необходимый для качественного и глубокого сна, — в достаточном количестве. В таких условиях мозг отдыхает по-настоящему, и в результате чего вы быстрее засыпаете и лучше высыпаетесь...