Мамские будни на кухне 🏠

Нам понадобиться : Рукола или другая любая листовая зелень 1 лоток (125 г) 1 спелый помидор  1 перец сладкий  Рыба (форель ,треска ,семга )150 гр Соль,перец по вкусу  Яблочный уксус 1 ст .л Оливковое масло 1 ст.л  Сыр несколько ломтиков  Орехи (арахис или кешью жареный )2 ст.ложки для украшения  Кунжут  Приготовление:  Выкладываем зелень...

Если вам надоела классическая яичница предлагаю приготовить это блюдо . Шакшука блюдо из яиц, жареных в соусе из помидоров, острого перца ,сладкого перца лука и приправ. Входит в кухню большинства арабских стран и кухню Израиля. Нам понадобиться :  1 чайная ложка сливочного или топленого масла   6 яиц  1 луковица  2 зубчика чеснока  2 маленьких или один большой сладкий перец  4-5 колечка острого перца (я не добавляю ) 2 спелых крупных помидора  Томатный соус (перетертые томаты или томатная паста...

Свое путешествие в Крым решили начать с парка природных чудес Кудыкина гора ,площадь парка — 500 га. Парк открылся в 2007 году. Парк является одной из самых посещаемых туристических достопримечательностей Задонского района и всей Липецкой области. Кудыкина гора — это расположенный под открытым небом на берегу Дона парк, где в открытом загоне пасутся лошади, ослы, бараны, страусы  цесарки , павлины ,буйволы , верблюды, ламы , олени , еноты  и другие животные. В речке Каменка плавают  хохлатые утки и бегунки...

Фаршированный перец 🫑 с хрустящим сыром🧀 Рецепт довольно прост в приготовлении и затрат по времени . Нам потребуется : 1.Фарш свиного -говяжий 600 гр (я делала сама ,можно купить во ВкусВилл у них мелкий помол,всегда свежий ) 2.Перец не крупный 10 штук  3.1 средняя луковица или 2 маленьких , 1 морковка  4.100 мл протертых томатов (у меня протертые томаты итальянской фирмы с магазина «Да») или 2 столовых ложки томатной пасты разбавить водой 5.Оливковое масло 2 ст. ложки  6.Соль ,перец ,итальянские травы по вкусу ...

Основы основ ☝️ Суть кето-диеты и интервального голодания состоит в уменьшении образования инсулина.  Для этого нужно: Отказаться от сахара и его скрытых источников: мучного, фруктов, каш,макарон ,картофеля  Сократить до минимума углеводы (до 20-50 г в день) Умеренно употреблять белковую пищу Добавить полезные жиры  авокадо ,масло кокоса ,сливки ,орехи  Включить в рацион овощи и листовую зелень(примерно 250 г) Не менее важен и режим питания, так как при каждом приеме пищи выбрасывается...

Наверное у каждого в жизни была фотосессия)Но одно дело когда ты один в студии с профессиональным светом ,не торопясь позируешь в удовольствие ,а другое когда вас уже целая семья . По моему опыту ,главное найти того самого любимого фотографа который бы чувствовал вас ,а вы его .В моем случае мне повезло с первого раза -мы попали в яблочко в выборе .Даже муж был рад съемкам,не говоря обо мне ! После того ,как вы нашли того самого фотографа ,нужно определится где будет проходить вся суета )Ориентируемся на погоду и вид за окном ,не такая плохая идея померзнуть пол часа в лесу ...