jule_bars фитнес-тренер онлайн/оффлайн

Кто из вас любит заниматься растяжкой?) Думаю, многие из вас знают, что занятия растяжкой положительно влияют на наш организм🙈. Давайте по пунктам разберем, в чем же именно заключается польза от stretching: •снимает болевое ощущение после силовых тренировок (и любых других тренировок) и снижает уже имеющиеся болевые ощущения в мышцах; •восстанавливает и сохраняет эластичность мышц; •повышает костную минеральную плотность, оказывая профилактическое действие против остеопороза и переломов; •  увеличивает подвижность суставов;   способствует повышению эластичности связок и сухожилий;   •замедляет процесс старения организма;   профилактика целлюлита;   •улучшает осанку,  • избавляет от психологического напряжения и стресса;   •нормализует сон;   •улучшает настроение, повышает самооценку, ощущение комфорта и удовлетворения. Вот почему необходимо уделять время тренировкам 🤗