Кушай правильно

Этот завтрак подойдет вам если вы набираете мышечную массу. В нем большое количество белка и достаточное количество жиров и сложных углеводов. Ингредиенты: Способ приготовления: Добавьте все ингредиенты в одну емкость и смешайте...

Рецепт вкусного кекса в микроволновке без добавления белка и сахара. Подойдет как полезный и вкусный перекус. Ингредиенты: Способ приготовления: Все содержимое перемешиваем при помощи блендера. Далее перекладываем...

Ингредиенты: Рецепт состоит всего из четырех ингредиентов: Способ приготовления: Готово! У нас получается две порции вкусных сырников. Вот кбжу на одну порцию (300 гр): ккал - 720 белки - 30г жиры - 10г...

Медитация - это практика ума и тела, которая позволяет нам успокоить наш разум и почувствовать более ясное состояние мышления. Она может быть очень полезной для нашего здоровья и благополучия, и все больше людей начинают практиковать медитацию как способ улучшения своей жизни. В основе медитации лежит простая идея: посвятить время, чтобы сосредоточиться на своем дыхании и настоящем моменте. Во время медитации мы учимся замечать свои мысли, не привязываясь к ним, а просто позволяя им проходить мимо...

Социальные сети стали незаменимой частью нашей повседневной жизни. Мы используем их для общения с друзьями и близкими, получения новостей, развлечений и даже для поиска работы. Однако, существует растущая озабоченность тем, как социальные сети влияют на психическое здоровье. Исследования показывают, что использование социальных сетей может приводить к негативным эффектам на психическое здоровье, таким как ухудшение настроения, тревожность и депрессия. Одной из причин этого является то, что многие люди используют социальные сети для сравнения своей жизни с жизнью других людей...