КАК БРОСИТЬ ПИТЬ КОФЕ РАЗ И НАВСЕГДА? Я взяла Аскезу на 21 день! Что такое Аскеза? Это когда вы на добровольной основе лишаете себя или отказываетесь от чего-то. Регулярное употребление кофе вызывает самую настоящую физическую зависимость. У меня была кофеиновая ломка. Каждый мой день начинался с чашечки ароматного кофе. Когда мы пьём много и часто - например , по несколько кружек в день в течении 2-3 месяцев, у аденозиновых рецепторов снижается чувствительность к кофеину. Растёт толерантность ( привыкание ) - чтобы взбодриться , нам нужно постоянно увеличивать объём напитка, пить его чаще. Я могла выпить в течении дня 4-5 чашек. С таким образом жизни я на 80% состояла не из воды, а из кофе. При отказе от привычного кофе я ощущала симптомы ломки и недостатка энергии: - сильная усталость - слабость и разбитость - повышенная раздражительность - повышенная сонливость - частые или постоянные мысли о кофе. Без кофе мое самочувствие стало намного лучше !🤍